Presentation bodyspirit

[bodyspirit]

Re : Presentation bodyspirit

T'as des bras énormes !!!

Maintenant choisi, soit tu veux retrouver tes perfs, soit tu veux "découenner"

Enorme quand même pas arrête!!!
Je veux d'abord augmenter mes perfs et reprendre de la masse.
Pour découenner, j'en ai besoin mais ça sera après!!!

 

[Karadoc]

Re : Presentation bodyspirit

bon la perf pure ou la masse?
car si tu veux raccrocher ta barre à 180 au plus vite, c'est pas un prog dans le style de clui de zaneboy qu'il te faut.

 

[clad]

Re : Presentation bodyspirit

comme dit Kara ,tu as de sacré bras quand meme ..

 

[CUTLER]

Re : Presentation bodyspirit

Salut pascal

 

[bimo]

Re : Presentation bodyspirit

Beau physique ! Je répète bras et deltoïdes énormes !

 

[SHOGUN]

Re : Presentation bodyspirit

Salut à toi.

Tu souhaites la bienvenue à un membre plus ancien que toi :cabug:

 

[bodyspirit]

Re : Presentation bodyspirit

bon la perf pure ou la masse?
car si tu veux raccrocher ta barre à 180 au plus vite, c'est pas un prog dans le style de clui de zaneboy qu'il te faut.

Je préfère reprendre la masse en priorité, la perf suivra mais ce n'est pas le plus important pour moi actuellement.
J'écoute tes conseils avisés Kara.

comme dit Kara ,tu as de sacré bras quand meme ..

Ok merci c'est sympa mais encore beaucoup de taf sur le reste.

Salut pascal

Salut à toi Matt.

Beau physique ! Je répète bras et deltoïdes énormes !

Merci à toi.

Tu souhaites la bienvenue à un membre plus ancien que toi :cabug:

C'est l'intention qui compte lol!

Et les critiques négatives???
Allez soyez franc.

 

[bodyspirit]

Re : Presentation bodyspirit

Ben alors, pas d'autres critiques intéressantes aux vues des photos de la page précédente?:???:

 

[kirill]

Re : Presentation bodyspirit

Moi je trouve qu'il y a quand même un déséquilibre haut/bas du corps ! Ton haut est bien massif mais le bas fache un peu je trouve. Je n'ai pas lu tout le sujet, j'ai juste regardé les photos donc peut-être il y a une explication..?

[Edit : ou alors c'est peut-être la photo qui fait ça car elle est légèrement en plongée.. ? ]

 

[bodyspirit]

Re : Presentation bodyspirit

Moi je trouve qu'il y a quand même un déséquilibre haut/bas du corps ! Ton haut est bien massif mais le bas fache un peu je trouve. Je n'ai pas lu tout le sujet, j'ai juste regardé les photos donc peut-être il y a une explication..?

Tout à fait raison!
Avant, le pire, c'est que c'était le contraire, les quads et ischios étaient beaucoup plus développés que le haut.
Mais, après des arrêts et reprises, je sens que le bas a beaucoup plus de mal que le haut à évoluer à nouveau.
Si vous avez des conseils en la matière, je suis preneur.
Idem pour mes petits mollets!

 

[frederick]

Re : Presentation bodyspirit

salut

moi j'aurais la meme remarque un desequilibre entre le haut et le bas
tu es tres massif du haut impressionnat, car en plus il me semble qu'on fat la meme taille 1m74
moi avec mes 77 kg je fais maigre par rapport à toi :hitit:

 

[bodyspirit]

Re : Presentation bodyspirit

salut

moi j'aurais la meme remarque un desequilibre entre le haut et le bas
tu es tres massif du haut impressionnat, car en plus il me semble qu'on fat la meme taille 1m74
moi avec mes 77 kg je fais maigre par rapport à toi :hitit:

Bonjour,
Merci à toi et bienvenue ici.
Effectivement, un fort déséquilibre
Que j'aimerai rattraper.
3,4 ans en arrière mes jambes étaient plus massives.
J'ai fait les jambes ce matin à la salle mais dur,dur!
Quels seraient vos conseils pour ratrapper tout cela?
Réduire l entrainement du haut et faire les jambes 2 fois par semaine?.

 

[frederick]

Re : Presentation bodyspirit

salut

etant pas specialiste, je le fais au feeling pour moi

Tout depends si tu veux garder ta masse ou pas
Si oui entrainement des jambes le lundi et rappel le vendredi (soit 2 fois par semaine)

sinon en sechant tu vas perdre du haut et tu seras plus en harmonie maintenant tout depend de ton metabolisme moi je maigris tres facilement et donc du mal à grossir :tropdrole:

quands pense tu ?

 

[rossi31]

Re : Presentation bodyspirit

welcome.

 

[aloora]

Re : Presentation bodyspirit

Moi je trouve qu'il y a quand même un déséquilibre haut/bas du corps ! Ton haut est bien massif mais le bas fache un peu je trouve. Je n'ai pas lu tout le sujet, j'ai juste regardé les photos donc peut-être il y a une explication..?

[Edit : ou alors c'est peut-être la photo qui fait ça car elle est légèrement en plongée.. ? ]

Je suis d'accord avec toi, déséquilibre haut/bas mais aussi un déséquilibre quadri/ischios.

Sinon le haut est assez impressionant je trouve.

 

[bodyspirit]

Re : Presentation bodyspirit

salut

etant pas specialiste, je le fais au feeling pour moi

Tout depends si tu veux garder ta masse ou pas
Si oui entrainement des jambes le lundi et rappel le vendredi (soit 2 fois par semaine)

sinon en sechant tu vas perdre du haut et tu seras plus en harmonie maintenant tout depend de ton metabolisme moi je maigris tres facilement et donc du mal à grossir :tropdrole:

quands pense tu ?

Oui, il faut que j'essaie pour voir ce que ça donne.
Par contre, si je perds du haut en sèche, je perdrai du bas également sniff!!
Il faut vraiment que je réagisse après les fêtes!!!

welcome.

Merci à toi Rossi.

Je suis d'accord avec toi, déséquilibre haut/bas mais aussi un déséquilibre quadri/ischios.

Sinon le haut est assez impressionant je trouve.

Merci, c'est clair. Toujours le même problème?
déséquilibre également quadri/ischios

Je vais commander une grosse paire de cuisses et de mollets pour le 25 décembre!!!

 

[aloora]

Re : Presentation bodyspirit

Oui, il faut que j'essaie pour voir ce que ça donne.
Par contre, si je perds du haut en sèche, je perdrai du bas également sniff!!
Il faut vraiment que je réagisse après les fêtes!!!


Merci à toi Rossi.


Merci, c'est clair. Toujours le même problème?
déséquilibre également quadri/ischios

Je vais commander une grosse paire de cuisses et de mollets pour le 25 décembre!!!

moi oui j'ai des quadri massifs vue que j'ai partiqué le foot + de 15ans... mais j'ai bies reequilibrer sans forcement isoler les ischios, c'est venue tout seul en commencant la muscu, maintenant pour vraiment avoir un bel equilibre agonistes - antagonistes je vais devoir isoler.

mon probleme c'est plutot desequilibre jambe gauche/droite, etant donnée une grave entorse cheville gauche mal soignée , j'ai donc beaucoup compensé ma faiblesse par la jambe droite.

je vais rentrer au debut de l'année sur un cycle qualitatif dédier au travail de mes points faibles. Je suis en train de bosser sur un programme coherant je le posterai des qu'il sera au point.

pour noel je veux une grosse paire de delto moi