présentation breizhman

[breizhman]

Prénom: Tony

Age:30

Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
2 ans
Exercices favoris ? :
travail des biceps et du dos
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
+10 kilos
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
+2kilos
Hobbies / Passion ? :
sport, cinéma
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
internet
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
conseils pour une bonne prise de masse rapidement

 

[invité]

Re : présentation breizhman

slt

prise de masse rapide , ça sera pas sur ce forum . penses a lire les règles , il est possible que tu les ai zappées , a mon avis .

 

[breizhman]

Re : présentation breizhman

oui autant pour moi je voulais dire que mon objectif est de prendre de la masse

 

[yoda55]

Re : présentation breizhman

Bienvenue.

 

[SHOGUN]

Re : présentation breizhman

Bien sur, prise de masse rapide , c'est possible et garantie avec 750 g de nutella par jour.

Slt.

 

[breizhman]

Re : présentation breizhman

lol oui c'est sure bien que le nutella aide plutôt a prendre du bide c'est de la mauvaise graisse

 

[SHOGUN]

Re : présentation breizhman

lol oui c'est sure bien que le nutella aide plutôt a prendre du bide c'est de la mauvaise graisse

Non, sans déconner

 

[JojoS]

Re : présentation breizhman

Salut,

Une présentation un peu maigrichonne
+2kilos en 2ans!!! pas mal de lecture sur le training et l'alimentation en perspective

Hésite pas (après lecture des posts) de créer tes topics sur ta diète et ton plan d'entrainement par contre je te conseil de d’appliquer sur leur mise en forme (davantage que ce post) si tu veux que l'on t'aide.

Bonne lecture

 

[breizhman]

Re : présentation breizhman

Oui en effet, je suis en train de lire les différents posts.
Mon but étant de la prendre de la masse.
Je mange bien mais je ne prends pas.

Muscu:
Lundi: pecs, triceps
Mardi: repos
Mercredi: dos, biceps
Jeudi: repos
Vendredi: épaules, jambes

 

[Danny]

Re : présentation breizhman

Bien sur, prise de masse rapide , c'est possible et garantie avec 750 g de nutella par jour.

Slt.

Avec des crêpes !

Bienvenue sur le forum des nutellatelistes.

 

[john6401]

Re : présentation breizhman

bienvenue

 

[breizhman]

Re : présentation breizhman

merci a tous pour l'accueil

 

[CUTLER]

Re : présentation breizhman

Bienvenu à toi.
Ps n'oublie pas la chantilly avec.

 

[buldbruno]

Re : présentation breizhman

salut c'est pas possible si tu apporte plus de calories que tu consomme tu grossi sauf si tu es malade; y a des diètes ici très bien faite espire toi avec.

 

[Thor49]

Re : présentation breizhman

slt.

 

[wanderlei]

Re : présentation breizhman

Soi le bienvenu !!

 

[invisible 007]

Re : présentation breizhman

sois le bienvenue

 

[Logan44]

Re : présentation breizhman

Oui en effet, je suis en train de lire les différents posts.
Mon but étant de la prendre de la masse.
Je mange bien mais je ne prends pas.

Muscu:
Lundi: pecs, triceps
Mardi: repos
Mercredi: dos, biceps
Jeudi: repos
Vendredi: épaules, jambes

conclusion; tu manges mal ....bonne lecture...:bienvenue:

 

[tomtom70]

Re : présentation breizhman

Bonjour et bienvenue ici et surtout bonne lecture !

 

[Danny]

Re : présentation breizhman

salut c'est pas possible si tu apporte plus de calories que tu consomme tu grossi sauf si tu es malade; y a des diètes ici très bien faite espire toi avec.

conclusion; tu manges mal ....bonne lecture...:bienvenue:

Mais purée de bordel !!!

Comment peut-on déclarer des niaiseries pareilles sur ce forum ???

Personne ne sait rien de ce nouveau membre, ni sa taille, ni sa morphologie. Métabolisme élevé vous en avez entendu parler ? Non apparemment. Ectomorphe, cela vous dit quelque chose ? Ah... Pas plus...

Ouais, ouais...

 

[cool.32]

Re : présentation breizhman

Salut breizhman et bienvenue sur le forum. Au moins tout le monde a l'air en forme! Comme quoi petite presentation rapide et ça part à fond derriere!! Peut etre la chaleur ou l approche des conges va savoir!??

 

[alibaba]

Re : présentation breizhman

Bienvenue

:lire:

 

[Hardtrain]

Re : présentation breizhman

Salut

 

[breizhman]

Re : présentation breizhman

Bonjour merci a tous

Oui en effet je suis ecto donc très dur a prendre!!! et je pèse mes mots!!

Je mange plus qu'il n'en faut et de tout

En particulier des féculents, régulièrement dans la journée, surtout le soir!

+ protéines etc...

HELP!! merci

 

[buldbruno]

Re : présentation breizhman

à oui quand même j'étais comme ça aussi avant 50 kg pour 169cm

 

[breizhman]

Re : présentation breizhman

à oui quand même j'étais comme ça aussi avant 50 kg pour 169cm

SLT buldbruno,
Comment as tu réussi a passer ce cap? avec le temps?

 

[alibaba]

Re : présentation breizhman

créer un post pour en parler ! ici c'est présentation :whut:

DSL les Modos... :clown:

 

[buldbruno]

Re : présentation breizhman

SLT buldbruno,
Comment as tu réussi a passer ce cap? avec le temps?

j'ai pas le droit d'en parler car je suis en probation et j'ai pas envi de me faire virer :kickinass:

 

[anonymous]

Re : présentation breizhman

Salut a toi et bienvenue sur Muscles en Metal
dm​

 

[Winner64]

Re : présentation breizhman

bienvenue à toi