Présentation de Biddy-boy

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Biddy-boy

Biddy-boy

membre approuvé
Prénom:
Chris

Age:
22 ans

Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
4 ans

Exercices favoris ? :
Dips, Tractions, Squat

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
80kg sec 14% BF

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
82kg 22% BF

Hobbies / Passion ? :
Musculation, boxe et moto.

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
C'est mon pote Google qui m'a montré le chemin :)

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Je veux en apprendre plus sur l'utilisation des stéroïdes anabolisants.

Morphologie:
Ectomorphe

Taille:
1m78

Poids:
76kg

Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
Alimentation spécifique à la musculation.

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interferrer avec aas/nutrition/entrainement)
Aucune.

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
J'y songe.

Autre:
Je suis un pratiquant de la Méthode Lafay. Je me lest parfois, mais c'est tout.
 
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Re : Présentation de Biddy-boy

bienvenue sur MEM, lafay et aas tu peux oublier...
 
Re : Présentation de Biddy-boy

bienvenue et bonne lecture
 
Re : Présentation de Biddy-boy

Autre:
Je suis un pratiquant de la Méthode Lafay. Pas de fonte chez moi.

Respectez mon choix merci.

et ton squat tu le fais comment?

avec des bouteilles d'eau?

bienvenue ici
 
Re : Présentation de Biddy-boy

Bienvenue chez MEM.Tu es en probation,donc pendant ce laps de temps,je t'invite à lire quelques règles de ce magnifique forum.Tu es jeune,alors oublie les aides chimiques,focalise toi sur l'entrainement,et ton alimentation,le reste tu as le temps.Merci et bon forum.
 
Re : Présentation de Biddy-boy

Bienvenue sur MeM, je pense que de la lecture te sera bénéfique :book:
Bon courage !
 
Re : Présentation de Biddy-boy

SALUT !! :wavetowel:

Méthode lafay ... très bien mais pour un entretient quotidien ... pas pour une progression à long terme.
 
Re : Présentation de Biddy-boy

Merci les gars ! Super accueil :)

johnoconnor à dit:
et ton squat tu le fais comment?

avec des bouteilles d'eau?

bienvenue ici
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Non, je le fais sur une jambe, sans appuis, en variant régulièrement la vitesse d'exécution et l'amplitude.

Avec 6 séries par jambe, 25 secondes de repos entre chaque séries, on obtient de bons résultats.
En tout cas pour ma part, ça me convient. Les résultats sont bien là.

@cutler, je m'entraine depuis 4 ans. Ma diète est hyper-carrée.
Je fais que de lire des livres sur la nutrition, la récupération et l'entrainement, mais ma morphologie m'empêche réellement de progresser davantage (en masse).

Pour en revenir à la Méthode Lafay, on a vu des gars (très jeunes) obtenir des résultats fantastiques - sans mettre les pieds dans une salle. On peut aller plus loin qu'une simple remise en forme.

Pour ma part, j'ai quand même pris 15 kg grâce à elle.

C'est un entrainement différent, c'est tout.
 
Dernière modification par un modérateur:
Re : Présentation de Biddy-boy

Biddy-boy à dit:
Merci les gars ! Super accueil :)



Non, je le fais sur une jambe, sans appuis, en variant régulièrement la vitesse d'exécution et l'amplitude.

Avec 6 séries par jambe, 25 secondes de repos entre chaque séries, on obtient de bons résultats.
En tout cas pour ma part, ça me convient. Les résultats sont bien là.

@cutler, je m'entraine depuis 4 ans. Ma diète est hyper-carrée.
Je fais que de lire des livres sur la nutrition, la récupération et l'entrainement, mais ma morphologie m'empêche réellement de progresser davantage (en masse).
Pour en revenir à la Méthode Lafay, on a vu des gars (très jeunes) obtenir des résultats fantastiques - sans mettre les pieds dans une salle. On peut aller plus loin qu'une simple remise en forme.

Pour ma part, j'ai quand même pris 15 kg grâce à elle.

C'est un entrainement complètement différent, c'est tout...
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Salut Biddy-boy, tout d'abord bienvenue !

Je voudrais juste réagir sur un point que j'ai surligné en rouge.

Ce n'est pas ta morphologie qui t'empêche de prendre de la masse mais bel et bien l'entrainement que tu as choisi. C'est lui qui détermine si, oui ou non, tu vas dépasser ta "morphologie" et évoluer dans le sens que tu souhaites (muscles fins et endurants ou gros et puissants).
C'est juste une question d'orientation de ton entrainement qui va déterminer de quelle façon tu veux convertir et travailler tes fibres.

Il n'y a pas de secrets, le travail à poids de corps comme le préconise la méthode Lafay a ses limites lorsque tu recherches la masse (méthode que je respecte, je suis combattant en kick et les pompes, tractions et dips sont mon quotidien).

Pour la masse, pas se secrêt, séries lourdes avec moins de répétitions. Soumettre son muscle à un stress mécanique qui va l'obliger à s'adapter et donc à grossir. C'est le principe de l'adaptation à une échelle plus petite tout simplement.
 
Re : Présentation de Biddy-boy

@raptor Merci pour ta réponse.

Je pensais à me lester pour "mettre plus lourd" à mon entrainement.

Je vais essayer ça dès aujourd'hui, ça devrait décoincer la situation.
 
Re : Présentation de Biddy-boy

Biddy-boy à dit:
@raptor Merci pour ta réponse.

Je pensais à me lester pour "mettre plus lourd" à mon entrainement.

Je vais essayer ça dès aujourd'hui, ça devrait décoincer la situation.
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Très bonne solution. Ca m'avait bien réussi pour les tractions. Bonne continuation !
 
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