Bonjours à tous, Voici ma présentation.
Prénom: Loïc
Age: 26ans
années de musculation pratiquer : difficile de s'exprimer la dessus, je vais faire court, je m'intéresse à la muscu depuis l'âge de 15ans, j'ai commencé par des pompes, abdos et un peu de tractions tout les jours, ensuite je me suis inscrit dans une salle ou j'ai fais 6 mois en 2x3mois (en scooter au mois de décembre et janvier pas facile donc j'ai sauté les 2 mois la) d'où 2x3mois, ensuite à la maison un peu pendant encore 6 mois, après plus rien jusqu'à mes 19ans, la première année vraiment sérieuse ou j'ai pris 10kg de muscle (propre) sans produit (une cure de créatine d'un mois et deux pots de protéine sur l'année avec BCAA une fois ou deux pareil), la très content j'y allais 3 à 4 fois par semaine le soir après les cours. Ensuite j'ai arrêté 6mois et j'ai repris plusieurs fois 1 an avec arrêt de 6 mois à chaque fois, la ça fait 4 mois que j'ai repris mais cette fois c'est du sérieux, j'ai un boulot stable, une femme et tout ce qui faut pour être motivé, sauf un truc (les 4x8 depuis 5ans, horaire de merde) mais disons que ça va.
Total : environ 6ans de muscu en salle.
Autres sport : tennis (1 à 2x/semaine), course à pied (de temps en temps), VTT (printemps, été)
Exercices favoris ? : développé coucher, tirage nuque
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : prise de masse (4-5kg pour le moment) et arriver à avoir une diète plus correct.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : force : 100kg au développé coucher (6reps à la Quatrième série), 85kg au tirage nuque (8reps à la quatrième série)
Hobbies / Passion ? : le sport, ma femme et la mécanique
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? en faisant des recherche sur google par rapport à la prise d'aas
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? apprendre pour éviter les erreurs (pour prise d'aas) et développer mes connaissance dans tous ce qui touche à la musculation et échanger sur mes acquis et mes expériences futurs, tous cela dans le respect mutuel de chacun...
Morphologie : Mesomorphe
Taille : 1m82
Poid : 77kg
Type d'alimentation : normale (je mange plutot bien) et prise de protéine en complément
Metier : technicien de maintenance (mécanique) en industrie
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement): Aucune.
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Pas pour le moment mais je suis entrain de me préparer ma première cure pour commencer dans 1 mois environ.
Merci d'avoir lu (dsl pour la partie "année de muscu" qui est très longue), n'hésiter pas pour les questions ou commentaires et bonne journée à tous.
Prénom: Loïc
Age: 26ans
années de musculation pratiquer : difficile de s'exprimer la dessus, je vais faire court, je m'intéresse à la muscu depuis l'âge de 15ans, j'ai commencé par des pompes, abdos et un peu de tractions tout les jours, ensuite je me suis inscrit dans une salle ou j'ai fais 6 mois en 2x3mois (en scooter au mois de décembre et janvier pas facile donc j'ai sauté les 2 mois la) d'où 2x3mois, ensuite à la maison un peu pendant encore 6 mois, après plus rien jusqu'à mes 19ans, la première année vraiment sérieuse ou j'ai pris 10kg de muscle (propre) sans produit (une cure de créatine d'un mois et deux pots de protéine sur l'année avec BCAA une fois ou deux pareil), la très content j'y allais 3 à 4 fois par semaine le soir après les cours. Ensuite j'ai arrêté 6mois et j'ai repris plusieurs fois 1 an avec arrêt de 6 mois à chaque fois, la ça fait 4 mois que j'ai repris mais cette fois c'est du sérieux, j'ai un boulot stable, une femme et tout ce qui faut pour être motivé, sauf un truc (les 4x8 depuis 5ans, horaire de merde) mais disons que ça va.
Total : environ 6ans de muscu en salle.
Autres sport : tennis (1 à 2x/semaine), course à pied (de temps en temps), VTT (printemps, été)
Exercices favoris ? : développé coucher, tirage nuque
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : prise de masse (4-5kg pour le moment) et arriver à avoir une diète plus correct.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : force : 100kg au développé coucher (6reps à la Quatrième série), 85kg au tirage nuque (8reps à la quatrième série)
Hobbies / Passion ? : le sport, ma femme et la mécanique
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? en faisant des recherche sur google par rapport à la prise d'aas
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? apprendre pour éviter les erreurs (pour prise d'aas) et développer mes connaissance dans tous ce qui touche à la musculation et échanger sur mes acquis et mes expériences futurs, tous cela dans le respect mutuel de chacun...
Morphologie : Mesomorphe
Taille : 1m82
Poid : 77kg
Type d'alimentation : normale (je mange plutot bien) et prise de protéine en complément
Metier : technicien de maintenance (mécanique) en industrie
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement): Aucune.
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Pas pour le moment mais je suis entrain de me préparer ma première cure pour commencer dans 1 mois environ.
Merci d'avoir lu (dsl pour la partie "année de muscu" qui est très longue), n'hésiter pas pour les questions ou commentaires et bonne journée à tous.
