Prénom:
Bruno
Age:
36
Taille:
1m83
Poids:
130
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
3 ans +/-
Exercices favoris ? :
Soulevé de terre, squat et développé couché.
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
90/95 kg mais avec un taux de masse grasse de 10/12 %
Je ne souhaite pas être trop sec.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
J'ai perdu +/- 40 kg pour le moment.
Hobbies / Passion ? :
Powerbuilding / moto / les sneakers
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
En cherchant des informations sur Internet
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
M'informer sur une éventuelle cure et en même temps apprendre/partager des expériences en musculation.
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Je suis à 99 % végétarien (je vous expliquerai)
Catégorie Socio-professionnelle /métier:
Les ressources humaines
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Discopathies modérées des trois derniers niveaux
Protrusion discale
Hanche droite bloquée
Mobilité réduite au niveau de la nuque (fracture en C1 il y a longtemps)
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Non je n'ai jamais rien pris mais je songe à faire une cure afin de perdre du poids (graisse) et par la suite voir pour en faire une mais plus axée sur la prise de muscles.
Autre:
Depuis gamin, j'ai toujours été en surpoids mais à la suite d'un grave accident de moto il y a 10 ans +/-, à divers souci, un gros laisser aller, etc. je suis monté à +/- 175 kg sans vraiment m'en rendre compte. En 16 mois j'ai perdu +/- 40 kg puis j'ai décidé de "souffler" un peu, j'ai gardé mon entraînement (moins intensif) et je n'ai plus vraiment fait de régime "perte de poids".
J'aimerais maintenant perdre encore au moins 30 kg et pour ce faire j'ai eu recours à un coach sportif pour la diète car je ne sais pas vraiment la faire moi même.
Désolé pour ce pavé, merci aux courageux de m'avoir lu, force à tous !
Cordialement, Bruno.
Bruno
Age:
36
Taille:
1m83
Poids:
130
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
3 ans +/-
Exercices favoris ? :
Soulevé de terre, squat et développé couché.
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
90/95 kg mais avec un taux de masse grasse de 10/12 %
Je ne souhaite pas être trop sec.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
J'ai perdu +/- 40 kg pour le moment.
Hobbies / Passion ? :
Powerbuilding / moto / les sneakers
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
En cherchant des informations sur Internet
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
M'informer sur une éventuelle cure et en même temps apprendre/partager des expériences en musculation.
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Je suis à 99 % végétarien (je vous expliquerai)
Catégorie Socio-professionnelle /métier:
Les ressources humaines
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Discopathies modérées des trois derniers niveaux
Protrusion discale
Hanche droite bloquée
Mobilité réduite au niveau de la nuque (fracture en C1 il y a longtemps)
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Non je n'ai jamais rien pris mais je songe à faire une cure afin de perdre du poids (graisse) et par la suite voir pour en faire une mais plus axée sur la prise de muscles.
Autre:
Depuis gamin, j'ai toujours été en surpoids mais à la suite d'un grave accident de moto il y a 10 ans +/-, à divers souci, un gros laisser aller, etc. je suis monté à +/- 175 kg sans vraiment m'en rendre compte. En 16 mois j'ai perdu +/- 40 kg puis j'ai décidé de "souffler" un peu, j'ai gardé mon entraînement (moins intensif) et je n'ai plus vraiment fait de régime "perte de poids".
J'aimerais maintenant perdre encore au moins 30 kg et pour ce faire j'ai eu recours à un coach sportif pour la diète car je ne sais pas vraiment la faire moi même.
Désolé pour ce pavé, merci aux courageux de m'avoir lu, force à tous !
Cordialement, Bruno.
