Présentation de Mark53

Mark53

MEMBRE
Salut à tous,

Voici ma présentation :

Prénom: Mark

Age:33 ans

Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
Cela fait presque 3 ans mais avec une prise de masse ratée (alimentation trop riche) de 4 mois suivie d'une longue sèche de 7 mois. Donc retour un peu à zéro. :)

Exercices favoris ? :
Tractions, rowing menton.

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
Un corps plus athlétique, mais surtout plus en chair.

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
Autour de 3Kg de muscles secs et progression dans l'ensemble des exos de mon programme.

Hobbies / Passion ? :
Informatique

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
Recherche sur les effets des AAS.

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Je cherche à avoir quelques témoignages d'utilisateurs d'AAS, notamment à propos des effets androgènes.

Morphologie: ectomorphe

Taille: 1m79

Poids: 69Kg

Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: prise de masse progressive pour trouver le bon équilibre (actuellement à 2700KCal/jour)

Catégorie Socio-professionnelle /métier: cadre

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) : rien

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez: jamais utilisé mais je songe à le faire
 
I

invité

Re : Présentation de Mark53

bienvenue

les règles concernant les produits sont strictes içi , merci d'en faire la lecture et l'application
 

IFK

Neurotype... Top... 2A
VIP
membre approuvé
vétéran
Re : Présentation de Mark53

Bienvenu sur MEM....
 

kalimero

KALIKENOBI Neurotyping 2A secondaire fort 2B
Membre du Staff
supermodo
Re : Présentation de Mark53

salut ,

tu m'as envoyé un mp , me disant que tu etais inscris ici pour parler anabos ,

je te confirme donc que tant que tu es en probation , tu n'en as pas le droit , que ce forum ne se resume pas a cela , et que tu peux poster sur beaucoup d'autres themes comme la musculation.

je t'oriente vers meso rx , qui lui en parle librement.
 

SHOGUN

SAMOURAI DE LA FONTE
membre approuvé
vétéran
Re : Présentation de Mark53

de nouveau une PDM suivie d'une sèche et retour au point zéro.

Depuis le temps que j'affirme que c'est de la connerie sur MEM, j'espère que beaucoup en prendront note.

Sois le bienvenu sur MEM
 

bodyspirit

Neurotype 3 (2B en secondaire)
Membre du Staff
supermodo
Re : Présentation de Mark53

Effectivement comme kalimero, tu t'es trompé d'endroit.
de plus, à 69 kg et 3 ans d'entrainement, tu peux encore beaucoup progresser sans aas.

lis pour te faire une bonne diète cette fois.
 

waterproof

membre approuvé
Re : Présentation de Mark53

Salut à toi et bonnes lectures. ...

Envoyé depuis mon GT-I9305 en utilisant Tapatalk 4 Beta
 

RazEk

membre approuvé
Re : Présentation de Mark53

Salut à toi !
2700 kcal pour un ectomorphe en PDM ça risque d'être un peu short.
Tu as de très bon articles dans la section nutrition où tu peux te renseigner et te faire aider.
 

flexalex

membre approuvé
vétéran
Re : Présentation de Mark53

Bienvenu à toi et pareil que les autres, ta marge de progression naturelle est énorme à 69kg pour 1m79! Casses ton physique avec la bouffe avant de songer a quoique soit d'autre!
Et tu es au parfait endroit pour aller à la pêche aux infos!
 

waterproof

membre approuvé
Re : Présentation de Mark53

de nouveau une PDM suivie d'une sèche et retour au point zéro.

Depuis le temps que j'affirme que c'est de la connerie sur MEM, j'espère que beaucoup en prendront note.

Sois le bienvenu sur MEM

A nutrition quasi identique....objectifs similaires.
SHOGUN, je vais m'efforcer de lire tes posts sur ce sujet qui m'intéresse, avant de poster une anerie
 
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