allo gang, j'espère être au bon endroit. selon les lectures, oui 
Prénom:Marco
Age:39 ans
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?3 ans et 6 mois de repos
Exercices favoris ? : hockey, musculation
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :être juste plus musclé et en forme
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :aucun
Hobbies / Passion ? :figurine, manga comme lecture
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?google
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?recherche a mes réponse et aider les autres si possible
je suis en training depuis 3 ans qui inclus 6 mois plus rien. je suis dans les 255livres et 6 pieds, couteau mais pas maigre, je veux pas trop ou même pas fondre, plus faire du bodybuilding et plus les années avances, je vais prendre de la masse et tout en perdant les livres de trop.
Je fais présentement, quand l'énergie est présent de 3 a 4 séances de 45 minutes max. Je marche par groupes important avec une pyramides qui porte 2 groupes a faire , qui implique les plus important en premier et suit avec les muscles secondaire. fini le blabla mais on se verra dans les sujets plus tard, vu que je suis plus a suivre, qu'a donner des conseils quand je suis pas sure.
pour montrer mon statue, je crois au ZMA, BCAA a tout les jours et les suppléments pour ne pas tomber toujours malade. je vais surement poser des questions sur la glutamine, vu que mon système humanitaire est souvent a zéro après l'épuisement du training et le manque de temps entre le travail et certain occupation du hockey comme coach, qui me fait manquer un bon repas et tombe a la fatigue ou pogne les bobos des autres.
a suivre et merci pour la lecture
Prénom:Marco
Age:39 ans
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?3 ans et 6 mois de repos
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je suis en training depuis 3 ans qui inclus 6 mois plus rien. je suis dans les 255livres et 6 pieds, couteau mais pas maigre, je veux pas trop ou même pas fondre, plus faire du bodybuilding et plus les années avances, je vais prendre de la masse et tout en perdant les livres de trop.
Je fais présentement, quand l'énergie est présent de 3 a 4 séances de 45 minutes max. Je marche par groupes important avec une pyramides qui porte 2 groupes a faire , qui implique les plus important en premier et suit avec les muscles secondaire. fini le blabla mais on se verra dans les sujets plus tard, vu que je suis plus a suivre, qu'a donner des conseils quand je suis pas sure.
pour montrer mon statue, je crois au ZMA, BCAA a tout les jours et les suppléments pour ne pas tomber toujours malade. je vais surement poser des questions sur la glutamine, vu que mon système humanitaire est souvent a zéro après l'épuisement du training et le manque de temps entre le travail et certain occupation du hockey comme coach, qui me fait manquer un bon repas et tombe a la fatigue ou pogne les bobos des autres.
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