Gallup
MEMBRE
Bonjour,
Prénom:
Guillaume
Age:
45
Morphologie:
Ectomorphe
Taille:
170 cm
Poids:
En prise de masse 68-69
En sèche 62-63
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
10 ans de salle mais les 1ères années en complément d'un art martial, donc davantage dans une recherche de force et tonicité plutôt qu'une prise de masse et/ou dans un but esthétique.
Depuis 4 ans avec un "vrai" programme d'entrainement et une diète sérieuse.
Exercices favoris ? :
Développé incliné haltères, tractions lestées et triceps à la poulie haute (rien de bien original...)
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
Augmentation du volume de mes jambes (point faible alors que je les travaille deux fois par semaine -mais sans doute mal) et de la largeur de mon dos.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
Prise de volume musculaire (ecto, je faisais dans les 55 kilos avant de pratiquer la musculation, avec des biceps de la taille de mes poignets, pas d'épaules, pas de pecs etc.)
Sèche relativement propre par rapport à mes attentes.
Hobbies / Passion ? :
Musculation évidemment, musique (sorties concerts et pratique -> guitare + basse), retro-gaming, lecture
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
Recherche Google
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Informations sur entrainements, diètes, anabolisants
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Spécifique musculation
Catégorie Socio-professionnelle /métier:
Responsable marketing
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Non
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Utilisé : non, pas à proprement parlé (3 jours de dianabol...)
Songé : oui (ça fera sans doute l'objet d'un post)
Autre:
Merci d'avoir lu jusqu'ici...
Prénom:
Guillaume
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45
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Ectomorphe
Taille:
170 cm
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En prise de masse 68-69
En sèche 62-63
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10 ans de salle mais les 1ères années en complément d'un art martial, donc davantage dans une recherche de force et tonicité plutôt qu'une prise de masse et/ou dans un but esthétique.
Depuis 4 ans avec un "vrai" programme d'entrainement et une diète sérieuse.
Exercices favoris ? :
Développé incliné haltères, tractions lestées et triceps à la poulie haute (rien de bien original...)
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
Augmentation du volume de mes jambes (point faible alors que je les travaille deux fois par semaine -mais sans doute mal) et de la largeur de mon dos.
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Songé : oui (ça fera sans doute l'objet d'un post)
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