Geolgdr
membre approuvé
Bonjour à tous,
Je m'appelle geoffrey, j'ai 26ans, je suis ici à la recherche d'informations et de conseils. mais aussi pour partager mon expérience.
Première année:
J'ai commencer la musculation car je me sentais mal dans ma peau et était très maigre (54kg pour 1m80...). J'ai beaucoup progresser la première année avec quasiment +10kg sur la balance malgrès des entrainements 3fois par semaine un peu fouilli et une diète aproximative.
Deuxième année:
Grossir est alors devenu une obsession, je m'entrainais 6fois par semaine, j'ai énormément manger, du riz du thon au gouter en grosse quantité, jusqu'a quasiment en vomir mais je prenait du gaviscon et c'était reparti.
Malheuresement rien ne marchait, je ne faisait que prendre du gras dans le bas du ventre et du dos et pas de muscle. J'était décourager, j'ai ainsi atteint 80kg dégueu.
Troisième année;
J'ai pris les services d'un coach en ligne, qui m'a fait sécher. Retour à 64kg en 6mois. Les 6 mois d'après, j'ai fait les meilleurs perfs de ma vie (110kg squat, 140sdt) malheuresement mon physique ne bougeait pas
Quatrième année: (actuelle)
Motivé par ses avant/après (dont certains natty) j'ai pris les services d'un autre coach en ligne, également préparateur...
Diète hyper restrictive, strict je m'attendais à progresser.
Malheuresement rien ne bouge et sincèrement je me décourage.
Il me reste 2mois sur 6 à suivre.
Par respect pour son travail, je ne mettrais pas les infos ici.
A l'issue, je ferais probablement mon propre programme et diète en m'inspirant de ce qui m'a été donner mais à ma sauce, que je mettrais dans un journal.
Prénom: Geoffrey
Age: 26ans
Morphologie: Skinny
Taille: 1m80
Poids:68kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 4ans
Exercices favoris ? : DC, Sdt, squat
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 70kg propre, + de volume pec, bras et cuisses. 100kg au DC, 150 Squat, 150sdt
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 110kg squat, 140 sdt
Hobbies / Passion ? : Automobile, jeux vidéo, musculation
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? Recherche google
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? Partager
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: spécifique
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Catégorie Socio-professionnelle /métier: militaire
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) Rien à ce jour
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Jamais utilisé, déjà songé mais je juge mon niveau insuffisant pour.
Autre:
Je m'appelle geoffrey, j'ai 26ans, je suis ici à la recherche d'informations et de conseils. mais aussi pour partager mon expérience.
Première année:
J'ai commencer la musculation car je me sentais mal dans ma peau et était très maigre (54kg pour 1m80...). J'ai beaucoup progresser la première année avec quasiment +10kg sur la balance malgrès des entrainements 3fois par semaine un peu fouilli et une diète aproximative.
Deuxième année:
Grossir est alors devenu une obsession, je m'entrainais 6fois par semaine, j'ai énormément manger, du riz du thon au gouter en grosse quantité, jusqu'a quasiment en vomir mais je prenait du gaviscon et c'était reparti.
Malheuresement rien ne marchait, je ne faisait que prendre du gras dans le bas du ventre et du dos et pas de muscle. J'était décourager, j'ai ainsi atteint 80kg dégueu.
Troisième année;
J'ai pris les services d'un coach en ligne, qui m'a fait sécher. Retour à 64kg en 6mois. Les 6 mois d'après, j'ai fait les meilleurs perfs de ma vie (110kg squat, 140sdt) malheuresement mon physique ne bougeait pas
Quatrième année: (actuelle)
Motivé par ses avant/après (dont certains natty) j'ai pris les services d'un autre coach en ligne, également préparateur...
Diète hyper restrictive, strict je m'attendais à progresser.
Malheuresement rien ne bouge et sincèrement je me décourage.
Il me reste 2mois sur 6 à suivre.
Par respect pour son travail, je ne mettrais pas les infos ici.
A l'issue, je ferais probablement mon propre programme et diète en m'inspirant de ce qui m'a été donner mais à ma sauce, que je mettrais dans un journal.
Prénom: Geoffrey
Age: 26ans
Morphologie: Skinny
Taille: 1m80
Poids:68kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 4ans
Exercices favoris ? : DC, Sdt, squat
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 70kg propre, + de volume pec, bras et cuisses. 100kg au DC, 150 Squat, 150sdt
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 110kg squat, 140 sdt
Hobbies / Passion ? : Automobile, jeux vidéo, musculation
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Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: spécifique
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
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Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) Rien à ce jour
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Jamais utilisé, déjà songé mais je juge mon niveau insuffisant pour.
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