Présentation gonfreeks

[Gonfreeks]

Prénom: gonfreecs

Age: 22

Morphologie: mesomorphe

Taille: 1m86.5

Poids: 89kilos


Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Depuis maintenant 6 ans

Exercices favoris ? : squat

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 105 kilos

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 92kilos le soir de Noël 2015
120kg DC x1
170kg squat x7
180kg deadlift x6

Hobbies / Passion ? : Art cinéma développement personnel

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? Surfant sur internet

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? Apprendre et transmettre


Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: connaissance très basique en nutrition repas toutes les 3heures en variant les sources de proteines (oeufs/thon/poulet/dinde)

Catégorie Socio-professionnelle /métier: en fin de contrat CDD

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) lombalgie chronique

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Pas encore, c'est une éventualité.

Cordialement

 

[olivierf57]

Bienvenue sur le forum

89kg pour 1,86m c'est pas mal en naturel.

Quel est ton taux de masse grasse?

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

 

[RogueFazer]

Bienvenue

 

[bodyspirit]

Bonjour et bienvenue sur MeM.

 

[Gonfreeks]

Bienvenue sur le forum

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Quel est ton taux de masse grasse?

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89kg pour 1,86m c'est pas mal en naturel.

Quel est ton taux de masse grasse?

Je suis a 13% de bodyfat

 

[invité]

Bienvenu ici à toi !

 

[Andrey]

Bienvenu à toi