Greygheizer
MEMBRE
Prénom: Grey
Age: 32
Morphologie: Ecto / Meso
Taille: 1m85
Poids: 90
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
Une dizaine d'années, à la base j'ai commencé la musculation pour le foot, sport de combat
Exercices favoris ? :
Dips
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
Je veux juste tout le temps être mieux qu'hier
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
Mignon beau gosse lol et perte de 15 kilos de fat, merci à mon fils !!!
Hobbies / Passion ? :
Musculation, Musique, film
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
En faisant une recherche sur un livre qui parlait de AAS pour avoir plus d'informations je suis tombé sur un autre forum puis un bin me voila
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Prendre un maximum d'information, échanger .
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Allez une qui me
Matin
60 g de muesli / 4 œufs entiers bio / 1 fruit au choix
Midi
150 g de viande ou poisson / 120 g de féculent pesés avant cuisson / 150 g de légumes ou crudités / Une cuillère à soupe d’huile d’olive
Collation
120 g de blanc de dinde ou de poulet / 40 g de pain de mie complet / 15 g d’amandes ou de noix / 1 fruit au choix
Pendant entrainement : 40 g de glucides, plus pas mal de chose en plus sa dépend des jours
Après entrainement : 40g de whey diluée avec de l’eau
Soir
150 g de viande ou poisson / 60 g de féculent pesés avant cuisson / 200 g de légumes ou crudités / Une cuillère à soupe d’huile de colza
Collation avant de dormir
200g de FB 0% + 10g de whey
Catégorie Socio-professionnelle /métier: Dirigeant
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Rien de bien méchant
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Juste songé
Autre:
Age: 32
Morphologie: Ecto / Meso
Taille: 1m85
Poids: 90
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
Une dizaine d'années, à la base j'ai commencé la musculation pour le foot, sport de combat
Exercices favoris ? :
Dips
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
Je veux juste tout le temps être mieux qu'hier
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
Mignon beau gosse lol et perte de 15 kilos de fat, merci à mon fils !!!
Hobbies / Passion ? :
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Matin
60 g de muesli / 4 œufs entiers bio / 1 fruit au choix
Midi
150 g de viande ou poisson / 120 g de féculent pesés avant cuisson / 150 g de légumes ou crudités / Une cuillère à soupe d’huile d’olive
Collation
120 g de blanc de dinde ou de poulet / 40 g de pain de mie complet / 15 g d’amandes ou de noix / 1 fruit au choix
Pendant entrainement : 40 g de glucides, plus pas mal de chose en plus sa dépend des jours
Après entrainement : 40g de whey diluée avec de l’eau
Soir
150 g de viande ou poisson / 60 g de féculent pesés avant cuisson / 200 g de légumes ou crudités / Une cuillère à soupe d’huile de colza
Collation avant de dormir
200g de FB 0% + 10g de whey
Catégorie Socio-professionnelle /métier: Dirigeant
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Rien de bien méchant
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Juste songé
Autre:
