Salut a tous.
J'ai 22 ans
Je fais 1m75 pour 83 kg.
Cela fais maintenant 2 ans que je pratique la musculation je me considère quand même comme un novice en la matière, j'ai encore beaucoup de choses à apprendre.
Au niveau de ma diet notamment qui je pense peut avoir pas mal d'amélioration de votre part.
Mais également au niveau de mon training car je possede une petite salle chez moi donc je n'ai pas toutes les machines qu'il faudrait par exemple pour les jambes je ne peux faire que du squat...
J'espère amélioré tous ça grâce à vos conseils.
Mon objectif est de monter à 90kg avec un muscle de qualité sans trop de gras.
Je viens de passer un long moment a lire plein de choses sur le forum et notamment sur les steroids et je pense que grâce à ce forum et comme vous le dites tous si bien je vais d'abord prendre naturellement le plus possible avant d'envisager peut etre un jour de prendre des produits, je ne veux pas me précipité en cherchant la facilité des produits mais plutôt être patient et écouter tous les conseils que vous pourrez me donner.
Je tiens également à dire que je fais 5 entrainements par semaine d'une heure.
Merci à tous.
J'ai 22 ans
Je fais 1m75 pour 83 kg.
Cela fais maintenant 2 ans que je pratique la musculation je me considère quand même comme un novice en la matière, j'ai encore beaucoup de choses à apprendre.
Au niveau de ma diet notamment qui je pense peut avoir pas mal d'amélioration de votre part.
Mais également au niveau de mon training car je possede une petite salle chez moi donc je n'ai pas toutes les machines qu'il faudrait par exemple pour les jambes je ne peux faire que du squat...
J'espère amélioré tous ça grâce à vos conseils.
Mon objectif est de monter à 90kg avec un muscle de qualité sans trop de gras.
Je viens de passer un long moment a lire plein de choses sur le forum et notamment sur les steroids et je pense que grâce à ce forum et comme vous le dites tous si bien je vais d'abord prendre naturellement le plus possible avant d'envisager peut etre un jour de prendre des produits, je ne veux pas me précipité en cherchant la facilité des produits mais plutôt être patient et écouter tous les conseils que vous pourrez me donner.
Je tiens également à dire que je fais 5 entrainements par semaine d'une heure.
Merci à tous.
