Bonjour à tous je prend enfin sur moi pour me présente et franchir le pas que je n'ai jamais osez soit par flemme ou par hantise de me faire juge je sais pas enfin bon je commence ...
Je suis un homme de 32 ans j'ai découverts ma passion à l'âge de 22 ans LA MUSCU.
Je précise que de mes 18 à 22 ans je traîne avec mes pote soirées ect
mais je ne me sentais pas à l'aise avec mon corp je faisait 1 mettre 86 pour 66 kilo et en plus de ça jetait extrêmement gras ^^ avec de long segment bras et jambe
donc tout mes pote arrive à avoir des meuf avait confiant bref la vie normal de jeune et moi à côté jetait vraiment pas gâté par la nature et je me suis fait cette réflexion rien ne t'empêche dit remédie une nana elle si elle est complexe par ça poitrine oblige de passe par la chirurgie moi j'ai juste à prendre mon courage à deux main franchir les porte d'une salle de sport et avec de la motivation ça le fera
ce que j'ai fait et la révélation je découvre des sensation je vois mon corp se métamorphose
j'adore les courbature enfin bref je me régale ça devient ma vie je change d'alimentation j'arrête clope bedo je diminue m'as consommation d'alcool
je m'entraine 6 fois semaine au bout d'une année je me suit transforme je partait de très loin en même temp
je crois si ma mémoire et bonne jetait monte à 73 kilo première année puis 78 deuxième
donc la tout change confiance en moi je commence la boxe natation je m'ouvre a tout et surtout au monde en soirée je prend ma revanche les fille ces plus un problème
ect ect ...
Désolé si je suis un peut long
tout ça pour en venir à 2017 ou la j'ai un très bon physique je précise naturel
je suis avec une fille depuis 11 mois je fait le con
bref elle me quitte révélation je me dit sert toi de sa pour atteindre ton objectif physique que tu n'a jamais atteint
donc j'entame ma première sèche jetait à 88 kilo et je suis descendu à 80
entrainement 5 fois semaine je crois que je faisait du lourd léger un jour sur deux
je devais être au alentours de 11%.
je rentre à larme entre temp et la pendant mais classe genre j'ai fondu !!
Je suis passé de 85 à 79 kilo jetait dégouté
pendant 6 mois j'ai pas pus m'entraine ni m'alimenter comme je le voulais
après j'arrive en compagnie de combat et la bas je retrouve un rythme plus ou moins normal en sachant que tout les matin on faisait un 10k
donc le soir quand je m'entraine c'était pas ça après tout ça j'arrive pas a retrouvé de bonne perf et surtout le plaisir que j'avais à la salle
jetait répartit de zéro presque mais je m'accrochais et pendant se temps la dans ma vie civile ma compagne actuel tombe enceinte mon contrat se termine
donc j'arrête pas de renouvellement
jetait déjà "vieux" j'avais 28 à l'engagement donc contrat de 2 ans .
La retour civile je perf passe un max au dev couche à 110 le premier
je retrouve un bon physique je suis régulier juste l'alimentation qui suit pas
après ces le drame ma femme enceinte
enfaite je me rend pas compte
mais je bouffe je cours plus et arrive à 1ans après l'accouchement jais pris 20 kilo le stress les nuit la paternité qui m'a mis une claque
de ça arrive le confinement 1 et 2 bas j'ai tout lâché première fois de ma vie je suis devenue pour le coup gros
sortit du confinement 2 j'achète pour 7000 euro de matos et je me fait une salle dans ma maison
avec un pote je suis monté à 105 on reprend à s'entraîne
mais franchement c'était dur je sens que j'ai plus 22 ... mais j'arrive à reprendre un physique correct
je descend à 87 donc mon poids d'avant je m'entrainait en surcharge progressive
je retouche du doit les 110 en max je faisait des série à 100 dc squat 130 en série de 3 rep et soulève de terre 150 en 3 rep rien d'extraordinaire mais bon ca mallais
le problème ces que physiquement sa suivait pas je reconnaissait pas mon corp mais je me battait
et la j'attaque un nouveaux taf épuisent dans lequel je suis encore d'ailleurs 43 heure semaine des journées à rallonge et bas j'arrive plus à suivre
je m'entraîne je suis pas là mais perf son dégueu le physique bas j'ai tout repris
voilà où j'en suis ce que je souhaiterais sa serai un suivi et franchir le pas de la cure
je précise que ça doit faire plus d'un ans que je suis le forum et que je me lance maintenant j'ai bien réfléchie la question et j'ai envie de passe un cap à presque 33 ans et 10 ans de muscu j'ai envie d'entamer une nouvelle page .
Je sais pas si c'était bien présenté mais ça a le mérite d'être sincère merci de m'avoir lu .
Je suis un homme de 32 ans j'ai découverts ma passion à l'âge de 22 ans LA MUSCU.
Je précise que de mes 18 à 22 ans je traîne avec mes pote soirées ect
mais je ne me sentais pas à l'aise avec mon corp je faisait 1 mettre 86 pour 66 kilo et en plus de ça jetait extrêmement gras ^^ avec de long segment bras et jambe
donc tout mes pote arrive à avoir des meuf avait confiant bref la vie normal de jeune et moi à côté jetait vraiment pas gâté par la nature et je me suis fait cette réflexion rien ne t'empêche dit remédie une nana elle si elle est complexe par ça poitrine oblige de passe par la chirurgie moi j'ai juste à prendre mon courage à deux main franchir les porte d'une salle de sport et avec de la motivation ça le fera
ce que j'ai fait et la révélation je découvre des sensation je vois mon corp se métamorphose
j'adore les courbature enfin bref je me régale ça devient ma vie je change d'alimentation j'arrête clope bedo je diminue m'as consommation d'alcool
je m'entraine 6 fois semaine au bout d'une année je me suit transforme je partait de très loin en même temp
je crois si ma mémoire et bonne jetait monte à 73 kilo première année puis 78 deuxième
donc la tout change confiance en moi je commence la boxe natation je m'ouvre a tout et surtout au monde en soirée je prend ma revanche les fille ces plus un problème
ect ect ...Désolé si je suis un peut long
tout ça pour en venir à 2017 ou la j'ai un très bon physique je précise naturel
je suis avec une fille depuis 11 mois je fait le con
bref elle me quitte révélation je me dit sert toi de sa pour atteindre ton objectif physique que tu n'a jamais atteint
donc j'entame ma première sèche jetait à 88 kilo et je suis descendu à 80
entrainement 5 fois semaine je crois que je faisait du lourd léger un jour sur deux
je devais être au alentours de 11%.
je rentre à larme entre temp et la pendant mais classe genre j'ai fondu !!
Je suis passé de 85 à 79 kilo jetait dégouté
pendant 6 mois j'ai pas pus m'entraine ni m'alimenter comme je le voulais
après j'arrive en compagnie de combat et la bas je retrouve un rythme plus ou moins normal en sachant que tout les matin on faisait un 10k
donc le soir quand je m'entraine c'était pas ça après tout ça j'arrive pas a retrouvé de bonne perf et surtout le plaisir que j'avais à la salle
jetait répartit de zéro presque mais je m'accrochais et pendant se temps la dans ma vie civile ma compagne actuel tombe enceinte mon contrat se termine
donc j'arrête pas de renouvellement
jetait déjà "vieux" j'avais 28 à l'engagement donc contrat de 2 ans .
La retour civile je perf passe un max au dev couche à 110 le premier
je retrouve un bon physique je suis régulier juste l'alimentation qui suit pas
après ces le drame ma femme enceinte
enfaite je me rend pas compte
mais je bouffe je cours plus et arrive à 1ans après l'accouchement jais pris 20 kilo le stress les nuit la paternité qui m'a mis une claque
de ça arrive le confinement 1 et 2 bas j'ai tout lâché première fois de ma vie je suis devenue pour le coup gros
sortit du confinement 2 j'achète pour 7000 euro de matos et je me fait une salle dans ma maison
avec un pote je suis monté à 105 on reprend à s'entraîne
mais franchement c'était dur je sens que j'ai plus 22 ... mais j'arrive à reprendre un physique correct
je descend à 87 donc mon poids d'avant je m'entrainait en surcharge progressive
je retouche du doit les 110 en max je faisait des série à 100 dc squat 130 en série de 3 rep et soulève de terre 150 en 3 rep rien d'extraordinaire mais bon ca mallais
le problème ces que physiquement sa suivait pas je reconnaissait pas mon corp mais je me battait
et la j'attaque un nouveaux taf épuisent dans lequel je suis encore d'ailleurs 43 heure semaine des journées à rallonge et bas j'arrive plus à suivre
je m'entraîne je suis pas là mais perf son dégueu le physique bas j'ai tout repris
voilà où j'en suis ce que je souhaiterais sa serai un suivi et franchir le pas de la cure
je précise que ça doit faire plus d'un ans que je suis le forum et que je me lance maintenant j'ai bien réfléchie la question et j'ai envie de passe un cap à presque 33 ans et 10 ans de muscu j'ai envie d'entamer une nouvelle page .
Je sais pas si c'était bien présenté mais ça a le mérite d'être sincère merci de m'avoir lu .
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