Présentation Jo

[PraatVonDeStraat]

Prénom: Joakim

Age: 31

Morphologie: ecto (50kg de poid de corps de base "aie ca pique")

Taille: 1.72

Poids: 66kg


Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Environ 5 années dont 3 de manière stricte et assidu

Exercices favoris ? : Rowing Squat DC

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 70kg de poid de corps propre donc +4 de masse sèche à gratter

Objectif DEJA ATTEINT ? 72kg mais pas comme souhaité

Hobbies / Passion ? : musculation

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
En tapant "1ere cure" sur google

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
En apprendre davantage sur la musculation. Avoir conseils et avis de gens passionné pour entamer une première cure (Testo P seule pour test reaction)


Type d'Alimentation, normale / spécifique a la muscu :
Saine ( P 3gr/kg, L 1gr/kg, G 5gr/kg )

Catégorie Socio-professionnelle /métier:
Vendeur

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Jamais eu recours au AAS jusqu'a présent et depuis à peu pres 1 an je songe à me lancer je me sens prêt à franchir un palier

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

66kg pour 172cm: tu peux progresser encore sans chimie.
3g/kg de protéines? C’est trop, je serais curieux de voir le détail de ta diete.

 

[Freezer]

Bienvenue sur le forum.
Tu es belge ?

 

[olivierf57]

Bienvenue sur le forum

Je partage l’avis de Viper

 

[Nass31]

Bonjour et bienvenue sur MeM

Effectivement trop de prot tue la prot ^^

Je ne tourne "qu'à" 1.6-1.8gr / kg de poids de corps et cela suffit amplement.

Ouvre un journal et partage nous ta diète / training , on te donneras notre avis avec plaisir.

Sportivement Nass.

 

[PraatVonDeStraat]

Bonjour. Merci à tous

 

[PraatVonDeStraat]

Bienvenue sur le forum.
Tu es belge ?

Non je suis français

 

[PraatVonDeStraat]

Bonjour et bienvenue sur MeM

Effectivement trop de prot tue la prot ^^

Je ne tourne "qu'à" 1.6-1.8gr / kg de poids de corps et cela suffit amplement.

Ouvre un journal et partage nous ta diète / training , on te donneras notre avis avec plaisir.

Sportivement Nass.

Effectivement on dit généralement que 1.8 à 2.2 / kg pdc on est bien. Je vais ouvrir un journal pour partager ma diète et training afin que vous puissiez jeter un coup d'oeil. Au plaisir

 

[Freezer]

Non je suis français

Du nord alors.

 

[Silver11]

Hello ,bienvenue sur le forum

 

[PraatVonDeStraat]

Du nord alors.

Loupé ! Je suis pas loin de la Bretagne.

 

[PraatVonDeStraat]

Hello ,bienvenue sur le forum

Merci c'est cool

 

[PraatVonDeStraat]

J'ai ouvert une page avec ma diéte et entrainement :

https://musclesenmetal.is/forum/threads/journal-de-ma-diete-a-2635kcal-entrainements.26362/

 

[Freezer]

Loupé ! Je suis pas loin de la Bretagne.

ça correspond pas avec ton pseudo en flamand.

 

[PraatVonDeStraat]

ça correspond pas avec ton pseudo en flamand.

Oui j'ai choisi ce pseudo sans reflechir j'ai vu le mot dans une de mes playlist et hop c'est devenu un pseudo c'est tout. Tu es belge ou flamand toi? Freezer j'aurais plutot dit Namek ?

 

[Freezer]

Oui j'ai choisi ce pseudo sans reflechir j'ai vu le mot dans une de mes playlist et hop c'est devenu un pseudo c'est tout. Tu es belge ou flamand toi? Freezer j'aurais plutot dit Namek ?

Je suis Belge une fwoi j'habite en région flamande comme ont dit chez nous, mais ma langue d'origine c'est le bruxellois (een echte brusseler comme ont dit).

 

[PraatVonDeStraat]

Je suis Belge une fwoi j'habite en région flamande comme ont dit chez nous, mais ma langue d'origine c'est le bruxellois (een echte brusseler comme ont dit).

Mes amis les belges LEVE BELGIË ! ;-)