Presentation jwick

[jwick]

Bonjour à toutes et à tous

Pseudo jwick
30 ans
Pratiquant de musculation depuis 6 ans à raison de 4 à 5 fois semaines selon mon job.

Aucune maladie particulière.

Physique très fin de base (62kg)
actuellement à 75 après une petite sèche ou j'étais à 83kg.

Toujours été natty mais j'aimerai passer le cap petit à petit.

Sans faire n'importe quoi.

Taille 1m83

Point faible cuisse et triceps

Point fort
Pecs dos et biceps.

Je suis assidu et mange le plus correctement possible en suivant un diet.

Bonne journée

 

[riri02]

soit le bienvenue

 

[jwick]

Merci l'ami

au risque de passer pour un con
Comment je fais pour poster un message sur par exemple une aide cure ou autre mdr

Plus d'ordi je suis sur téléphone et je galère à trouver la rubrique ah ah

 

[Elric]

Bienvenue sur MeM, si ça te dit tu pourrais ouvrir un journal pour exposer ton training, ta diète et la cure que tu veut faire comme ça tout sera regroupé au même endroit et ce sera plus simple pour les membres d'avoir toutes les info pour t'aider.

 

[jwick]

Bienvenue sur MeM, si ça te dit tu pourrais ouvrir un journal pour exposer ton training, ta diète et la cure que tu veut faire comme ça tout sera regroupé au même endroit et ce sera plus simple pour les membres d'avoir toutes les info pour t'aider.

yes avec plaisir

Je ne trouve juste pas la rubrique
Je dois vraiment être teubé ^^

 

[olivierf57]

Bienvenue sur le forum (à nouveau)

Peux tu préciser à combien tu estimes ton BF ? Parce que 1m83, 75kg, tu es loin d'avoir un potentiel idéal pour commencer les roros. Parlons-en dans ton journal (section 'Journal des membres'. Tu crées un post du style 'Journal de jwick'.

C'est bien toi alors ?

 

[Elric]

yes avec plaisir

Je ne trouve juste pas la rubrique
Je dois vraiment être teubé ^^

Ouvrir ton journal ici: https://musclesenmetal.is/forum/forums/journal-de-progression-des-membres.39/

 

[jwick]

Ah ah oui c'est bien moi
Sincèrement le bf je sais pas.
Je sais juste que je cherche pas les abdo
Juste ventre plats
Et plus volumineux.
6 ans de musculation assidu
Et bon les prot
Les diet ca va 5 min mais on va pas se leurrer (enfin c'est mon avis)
arrivé à un moment ça ne suffit plus.
Je voulais justement commencer une petite cure sur de bonne base en ayant perdu du fat

Je vais créé la discutions

 

[jwick]

Ouvrir ton journal ici: https://musclesenmetal.is/forum/forums/journal-de-progression-des-membres.39/

je viens de comprendre

J'ai pas assez d privilège pour poster c'est écrit
Je dois attendre une validation de l'équipe je pense

 

[olivierf57]

Et bon les prot
Les diet ca va 5 min mais on va pas se leurrer (enfin c'est mon avis)

Tu commences mal. La diète, c'est 90% du résultat.

Des steros sans diète, autant me filer toute la tune destinés à tes produits, à tes protections, et à ta relance, direct par virement Paypal !

 

[jwick]

Tu commences mal. La diète, c'est 90% du résultat.

Des steros dans diète, autant me filer toute la tune destinés à tes produits, à tes protections, et à ta relance, direct par virement Paypal !

ah non mais je fais une diet hein.
Je dis juste que ca ne suffit plus et qu'il faut un coup de pouce.
Mais je suis rigoureux la dessus
Déjà car je veux manger sainement
Et en plus les bons nutriments ainsi que le bon nombre de calories

 

[Nass31]

Bonsoir et bienvenue sur MeM

 

[bodyspirit]

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[IFK]

Bienvenue

 

[ExZoo]

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[cool.32]

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