présentation Marie

[MarieG]

Bonjour à tous, voici ma présentation. Ravie de faire partie du groupe MEM.

Prénom : Marie

Âge : 36 ans

Morphologie : Fine et assez sèche

Taille : 163cm

Poids : 52kg

Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? : ça fait environ 15 ans

Exercices favoris ? : Pull Over & Squat Libre

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : environs 55kg et garde mes 10/12% de pourcentage de gras corporelle.

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : j’ai déjà pris 10g sur 1 mois et perdu 7kg sur 1 semaine.

Hobbies / Passion ? : Fitness, Muscu & Tennis de table, Combat (pencak silat)

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? : YouTube

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? : Échanger, rester connectée et apprendre, poser et répondre aux avis des autres de la communauté.

Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation : Plutôt régulière tout au long de l’année,

Catégorie Socio-professionnelle /métier : Je suis dans le consulting d’entreprise

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) : Aucun(e)

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? : Non

 

[olivierf57]

Bienvenue sur MeM

10/12% de BF pour une femme, c'est très très sec ! Ce n'est pas viable à l'année, juste pour monter sur scène.

 

[Thomas_25]

Bienvenue sur mem.

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

On parle de MeM sur YouTube?

 

[olivierf57]

Bienvenue sur le forum.

On parle de MeM sur YouTube?

The Rob probablement…..

 

[Thomas_25]

The Rob probablement…..

Je confirme d’ailleurs il commence a me dégoûter de plus en plus celui là ! Y vas se griller un jour.

 

[bodyspirit]

Bienvenue sur MeM Marie.

 

[flexalex]

Bienvenue ici Marie.

 

[Viper]

The Rob probablement…..

Oui c’est vrai je l’avais zappé celui-là…

 

[Cavagnolo]

Bienvenue Marie
Pratiquer vous de la compétition?

 

[MarieG]

Bienvenue sur MeM

10/12% de BF pour une femme, c'est très très sec ! Ce n'est pas viable à l'année, juste pour monter sur scène.




Personnellement, je pense que la photos à 10%/12% est à mois de 10%. c'est assez difficile de rester en dessous de 10% mais entre 10 et 12% c'est faisable avec un peu de rigueur.

 

[pzgren]

Hello Marie, bienvenue à toi!