Presentation : Martacus

[Martacus]

Bonjour
Je m appelle Marco (33ans) et Je fait de la musculation depuis plus au moins 2 ans
Je vie en Afrique plus exactement en RDC

 

[williams]

Tu es mal parti là.... y’a une trame de présentation

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

Ça serait pas mal de compléter un peu la c’est light on ne sait rien de toi...
https://musclesenmetal.is/forum/threads/trame-de-presentation-optionnelle.5194/

 

[Martacus]

Bon je reprend
Nom: Marco
Age: 33ans
Taille : 1m78
Poids 85 kilos ( pas que de muscle xD)
Je pratique la musculation depuis +-2ans a raison de 5 seance par semaine voir 6
Je fait de la musculation car je travaille dans une mine (horaire speciaux) et que nous avons une jolie petite salle et que c est un sport que l on peut faire seul
Mon Objetcif est d avoir un physique qui me plait a regarder
La Diet est un point assez difficil car nous mangons dans une cantine se qu on nous donne ( bcp mauvaise huile )
Je viens ici pour apprendre et partager des information
Voila que dire de plus

 

[Martacus]

Si j ai aussi deja fait une cure de steroide orales
Dianabol + Deca (4 semaine) avec protection et une PCT

 

[olivierf57]

La diète étant le point le plus important et critique de notre sport, ça ne doit pas être facile pour toi.

Hors cantine, tu arrives à manger correctement ?

Quelle est ta diète journalière ? Si tu peux aussi donner des infos concernant tes macros et ton total calorique ce serait bien

 

[cool.32]

Bonjour .......

 

[kalimero]

Bienvenue

 

[ludomax06]

Je te souhaite la bienvenue.