Bonsoir, je vous rejoins sur le forum et le site pour essayer de trouver de l'aide car en surcharge pondérale. 1m85 et 136 kgs. j'ai fait du rugby, du foot et bcp de salle sans les résultats. J'ai 44 ans et j'arrive pas à trouver la méthode pour perdre du poids, horaire de bureau et donc souvent assis. J'ai déjà fait des cures, avec gain de force dans le passé. Là je veux absolument maigrir car quand on est gros on est pas à l'aise alors je fais des recherches pour savoir sur le winstrol et je ne sais pas si je dois le prendre en injectable ou oral et également je m'entraine dans une salle basic fit à Luxembourg mais est ce que c'est mieux dans les salles spécialisés?. J'ai bien évidemment une mauvaise hygiène alimentaire. Merci de vos retours
Présentation MOZA39170
- Initiateur de la discussion Moza39170
- Date de début
Bienvenue sur le forum.
Je te conseille d ouvrir un journal et surtout d’améliorer ta diete avant de commencer une cure.
Pour le cardio, fais du vélo ou autre si tu ne peux pas courir.
Je te conseille d ouvrir un journal et surtout d’améliorer ta diete avant de commencer une cure.
Pour le cardio, fais du vélo ou autre si tu ne peux pas courir.
bonjour et bienvenue
Viper a raison ,il faut ameliorer ta diete, c la priorite numero un
Numero deux,le cardio:
vu que tu es lourd ,fais tout ce qui est "porter",rameur ;velo,eliptique,de la marche....
je suis passer par la,en 2010 je faisais 140kg,le resultat d une decennie d exces...
aujourdhui je fais 88KG
si ta besoin de conseil,hesite pas
Viper a raison ,il faut ameliorer ta diete, c la priorite numero un
Numero deux,le cardio:
vu que tu es lourd ,fais tout ce qui est "porter",rameur ;velo,eliptique,de la marche....
je suis passer par la,en 2010 je faisais 140kg,le resultat d une decennie d exces...
aujourdhui je fais 88KG
si ta besoin de conseil,hesite pas
Je te déconseille fortement de prendre des produits pour maigrir, car chaque kilos perdu sous produit revient une fois l'arrêt du produit.
Et si tu prend des produits tout le temps tu va mourir plus vite de ta consommation de produits que de ton surpoids.
Le seul moyen de maigrir c'est d'avoir une bonne hygiène alimentaire et de pratiquer une bonne activité physique et de dormir correctement.
Bienvenue sur le forum.
Bienvenue sur le forum
Merci Viper pour tes recommandations. Je vais m'y mettre.
Merci VR6synchro, c'est le poids que je souhaite. Et c'est pareil pour moi c'est que de l'excès.
Merci Freezer pour ce rappel car clairement je n'y connais rien dans les produits et même sous les précédentes cures que j'ai pu faire à part un gain d'energie, de force mais pas de perte de poids de coeur au contraire, j'ai observé ma poitrine pendre
.Merci olivierf57 pour le journal.
