Raph27
membre approuvé
Prénom: Raphael
Age: 27 ans
Morphologie: ectomorphe
Taille: 1m80
Poids: 75 kg ( sec )
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
J'ai pratiqué la musculation au poids du corps ( methode lafay ) assidument pendant 5 ans ( avec une diète mal adaptée à la prise de muscle ET à ma morphologie ) , puis cela fait maintenant 2 ans et demi que je m'entraine en salle en veillant à toujours améliorer mes entrainements et mon alimentation.
Exercices favoris ? : développé militaire, traction et exercices pour les dorsaux en général
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 85kg sec
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : encore jamais, j'ai commencé la musculation en pesant 62kg
Hobbies / Passion ? :
je pratique le krav maga 2 fois par semaine ( sauf en juillet/aout ), et le sport en chambre avec ma femme un peu plus régulièrement ^^
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
En commençant à me renseigner sur les stéroides et médicaments influants sur les hormones, je suis tombé sur des articles de MEM ( dont pas mal venant de THOR49 ).
Tous ces sujets me passionnent !
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Pour commencer je songe à optimiser mon alimentation et mon entrainement ( pour ce qui est du repos c'est un peu plus délicat, étant travailleur de nuit ).
Par ailleurs, si d'aventure à l'avenir je suis capable de conseiller des gens sur les choses dans sur le sport ou la vie que je maitrise ( avant la musculation, je viens des sports d'endurance ), je serai ravis de le faire.
Je dis ça parce que j'ai remarqué que ce forum est une vraie encyclopédie basée sur des règles bien définies.
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
Je m'inspire de pas mal de plans alimentaires "classiques" que j'ai pu observer ici.
De plus, je mets le paquet sur les micro nutriments grâce à mon outil préféré : mon extracteur de jus ( je développerai quand je posterai ma diète )
Catégorie Socio-professionnelle /métier: fonctionnaire
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Aucune, j'ai même effectué une prise de sang pour voir si mes hormones sont ok ( fsh / lh / testo libre et bio / oestradiol..)
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Je n'y ai jamais touché.
Pour l'instant, ma priorité est d'optimiser alimentation / entrainement / repos / compléments
Mais je pense que je le ferai lorsque tout le reste sera optimal et que ma maigre nature ne voudra plus progresser ( lol )
Honnêtement ça fait plusieurs mois que je lis sur ce forum, je remarque qu'il faut une discipline de fer pour tenir une cure qui puisse engendrer des gains durables, sans parler des crash...
Autre: merci à tous d'être arrivés jusque là
Age: 27 ans
Morphologie: ectomorphe
Taille: 1m80
Poids: 75 kg ( sec )
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
J'ai pratiqué la musculation au poids du corps ( methode lafay ) assidument pendant 5 ans ( avec une diète mal adaptée à la prise de muscle ET à ma morphologie ) , puis cela fait maintenant 2 ans et demi que je m'entraine en salle en veillant à toujours améliorer mes entrainements et mon alimentation.
Exercices favoris ? : développé militaire, traction et exercices pour les dorsaux en général
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 85kg sec
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : encore jamais, j'ai commencé la musculation en pesant 62kg
Hobbies / Passion ? :
je pratique le krav maga 2 fois par semaine ( sauf en juillet/aout ), et le sport en chambre avec ma femme un peu plus régulièrement ^^
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
En commençant à me renseigner sur les stéroides et médicaments influants sur les hormones, je suis tombé sur des articles de MEM ( dont pas mal venant de THOR49 ).
Tous ces sujets me passionnent !
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Pour commencer je songe à optimiser mon alimentation et mon entrainement ( pour ce qui est du repos c'est un peu plus délicat, étant travailleur de nuit ).
Par ailleurs, si d'aventure à l'avenir je suis capable de conseiller des gens sur les choses dans sur le sport ou la vie que je maitrise ( avant la musculation, je viens des sports d'endurance ), je serai ravis de le faire.
Je dis ça parce que j'ai remarqué que ce forum est une vraie encyclopédie basée sur des règles bien définies.
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
Je m'inspire de pas mal de plans alimentaires "classiques" que j'ai pu observer ici.
De plus, je mets le paquet sur les micro nutriments grâce à mon outil préféré : mon extracteur de jus ( je développerai quand je posterai ma diète )
Catégorie Socio-professionnelle /métier: fonctionnaire
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Aucune, j'ai même effectué une prise de sang pour voir si mes hormones sont ok ( fsh / lh / testo libre et bio / oestradiol..)
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Je n'y ai jamais touché.
Pour l'instant, ma priorité est d'optimiser alimentation / entrainement / repos / compléments
Mais je pense que je le ferai lorsque tout le reste sera optimal et que ma maigre nature ne voudra plus progresser ( lol )
Honnêtement ça fait plusieurs mois que je lis sur ce forum, je remarque qu'il faut une discipline de fer pour tenir une cure qui puisse engendrer des gains durables, sans parler des crash...
Autre: merci à tous d'être arrivés jusque là
top.
