Bonjour à tous,
Tous d'abords je tiens à vous remercier de l'attention et du temps que vous aller consacrer a lire mes mots. Et aussi pour ce superbe forum que vous animé !
Je me prénomme Fabien, j'ai 21 ans.
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
J'entame ma 5eme année de pratique. J'ai commencé a 17 ans, je ne supporter plus ma maigreur et mon apparence (56 kg pour 1m76).
Lorsque j'ai commencé, je suis allé au mondial du body-fitness, j'ai rencontré un culturisme, J'ai été sidéré par son physique vraiment écorché. A partir de la je me suis passionné pour ce sport.
Exercices favoris ? :
Les exercices dit de "bases", je pense que ce sont eux les plus efficace donc sur ceux là qu’il faut s'attarder.
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
Mon objectif serai d'être fier de moi, de me regarder dans le miroir d'être impressionné et de me dire que j'ai fait du bon travail.
A court terme j'aimerai améliorer ma définition musculaire, et faire progresser mes points faibles : bras et deltoïdes.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteints ? :
Les progrès sont lents, aujourd'hui j'atteins les 83 kg kilos de poids de corps.
Cependant malgré une bonne progression sur la balance (+27kg en 4 ans), je reste insatisfait, car visuellement le résultat n'est pas extraordinaire, certes je suis plus "massif", mais je n'ai pratiquement pas de définition musculaire (j'ai l'impression de ne prendre que du "volume") et surtout pas mal de graisse au niveau du ventre (pas très esthétique).
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
En faisant des recherches sur internet sur les crochets de levage (pour remplacer les straps), je suis tombé sur ce forum. Au premier abord j'ai été un peu retissant, puis en approfondissant je me suis rendu compte que c'était surement l'un des meilleurs forums sur ce sport.
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Au début je me suis inscrit juste dans le but de lire. Mais au file de mes lectures j'ai eu l'envie de participer, ne plus être qu'un observateur, pour vraiment partager ma passion. Écouter les autres et être écouter pour mieux progresser. En participant j'espère bien m'intégré a votre communauté. Cependant je suis assez discret et susceptible, je ne serai donc pas un gros posteur. J'ai pris conscience du règlement, je le respecterai, si il m’arrivé de ne pas le faire, ce ne serait pas intentionnel.
Pour pouvoir échanger avec vous dans certaines sections, nous serons mieux outillés pour le faire si nous en savons plus sur vous en ce qui concerne votre morphologie et vos habitudes de vie par exemple. Vous trouverez donc ci-dessous un prolongement de la trame que vous êtes libre d'ajouter ou non à votre présentation.
PROLONGEMENT OPTIONNEL À LA TRAME EN VERT:
Morphologie:
Ossature fine et longue. Muscles des membres courts.
Cage thoracique épaisse. Rythme cardiaque au repos rapide : >70/min
Typage nutritionnel N2 (cf nutrition de la force)
Taille:
1m76, j'en profite pour vous donner quelques mensurations (muscle relâché) :
Tour de poitrine : 115 cm
Tour de taille : 91 cm
Tour d’épaule : 117 cm
Tour de cuisse : 60 cm
Tour de bras : 35 cm
Poids:
83 kg, mais par contre assez gras
Bf d’environ 19 % :smiles-disgust: , Selon la formule des YMCA :
http://www.guidemusculation.com/default.asp?fonction=graisse
Type d'Alimentation :
Hypercalorique (3500 calories). Je posterai ma diète dans la section nutrition.
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement :
J’ai les intestins sensibles (flatulence, diarrhée)
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
Non, je n'ai jamais utilisé cela. De ce que j'ai put en lire, ce n'est pas anodin, c'est même assez risqué. Je pense que je n'ai pas la maturité, ni l'expérience suffisante pour ne serait-ce qu’a songé à en utiliser.
Autre:
Je suis passionné, Je me donne du mal, et je me dis qu’à force de patience et de persévérance, j'atteindrai peut être mes objectifs.
Sportivement.
Tous d'abords je tiens à vous remercier de l'attention et du temps que vous aller consacrer a lire mes mots. Et aussi pour ce superbe forum que vous animé !
Je me prénomme Fabien, j'ai 21 ans.
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
J'entame ma 5eme année de pratique. J'ai commencé a 17 ans, je ne supporter plus ma maigreur et mon apparence (56 kg pour 1m76).
Lorsque j'ai commencé, je suis allé au mondial du body-fitness, j'ai rencontré un culturisme, J'ai été sidéré par son physique vraiment écorché. A partir de la je me suis passionné pour ce sport.
Exercices favoris ? :
Les exercices dit de "bases", je pense que ce sont eux les plus efficace donc sur ceux là qu’il faut s'attarder.
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
Mon objectif serai d'être fier de moi, de me regarder dans le miroir d'être impressionné et de me dire que j'ai fait du bon travail.
A court terme j'aimerai améliorer ma définition musculaire, et faire progresser mes points faibles : bras et deltoïdes.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteints ? :
Les progrès sont lents, aujourd'hui j'atteins les 83 kg kilos de poids de corps.
Cependant malgré une bonne progression sur la balance (+27kg en 4 ans), je reste insatisfait, car visuellement le résultat n'est pas extraordinaire, certes je suis plus "massif", mais je n'ai pratiquement pas de définition musculaire (j'ai l'impression de ne prendre que du "volume") et surtout pas mal de graisse au niveau du ventre (pas très esthétique).
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
En faisant des recherches sur internet sur les crochets de levage (pour remplacer les straps), je suis tombé sur ce forum. Au premier abord j'ai été un peu retissant, puis en approfondissant je me suis rendu compte que c'était surement l'un des meilleurs forums sur ce sport.
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Au début je me suis inscrit juste dans le but de lire. Mais au file de mes lectures j'ai eu l'envie de participer, ne plus être qu'un observateur, pour vraiment partager ma passion. Écouter les autres et être écouter pour mieux progresser. En participant j'espère bien m'intégré a votre communauté. Cependant je suis assez discret et susceptible, je ne serai donc pas un gros posteur. J'ai pris conscience du règlement, je le respecterai, si il m’arrivé de ne pas le faire, ce ne serait pas intentionnel.
Pour pouvoir échanger avec vous dans certaines sections, nous serons mieux outillés pour le faire si nous en savons plus sur vous en ce qui concerne votre morphologie et vos habitudes de vie par exemple. Vous trouverez donc ci-dessous un prolongement de la trame que vous êtes libre d'ajouter ou non à votre présentation.
PROLONGEMENT OPTIONNEL À LA TRAME EN VERT:
Morphologie:
Ossature fine et longue. Muscles des membres courts.
Cage thoracique épaisse. Rythme cardiaque au repos rapide : >70/min
Typage nutritionnel N2 (cf nutrition de la force)
Taille:
1m76, j'en profite pour vous donner quelques mensurations (muscle relâché) :
Tour de poitrine : 115 cm
Tour de taille : 91 cm
Tour d’épaule : 117 cm
Tour de cuisse : 60 cm
Tour de bras : 35 cm
Poids:
83 kg, mais par contre assez gras
Bf d’environ 19 % :smiles-disgust: , Selon la formule des YMCA :
http://www.guidemusculation.com/default.asp?fonction=graisse
Type d'Alimentation :
Hypercalorique (3500 calories). Je posterai ma diète dans la section nutrition.
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement :
J’ai les intestins sensibles (flatulence, diarrhée)
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
Non, je n'ai jamais utilisé cela. De ce que j'ai put en lire, ce n'est pas anodin, c'est même assez risqué. Je pense que je n'ai pas la maturité, ni l'expérience suffisante pour ne serait-ce qu’a songé à en utiliser.
Autre:
Je suis passionné, Je me donne du mal, et je me dis qu’à force de patience et de persévérance, j'atteindrai peut être mes objectifs.
Sportivement.
