Prénom: marc
Age: 19
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? intéressé depuis deux ans, un an de pratique.
Exercices favoris ? : Soulevé de terre, squat.
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : difficile à dire, commençons par 80kg 8% de bodyfat d'ici un an.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 75kg pour 12% de bodyfat.
Hobbies / Passion ? : La musculation, la nutrition, la musique.
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? Après quelques recherches sur google.
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? M'apporter une connaissance dans le milieu des AAS.
Morphologie: Maigre de base mais je prends facilement du poids avec l'entraînement et la diète qui suivent.
Taille: 1m75
Poids: 75kg
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: régime prise de masse assez classique en se moment.
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez: Pas encore utilisé, j'attends d'avoir une base correcte je pense donc me lancer d'ici deux ans minimum.
Pour finir suite aux demandes voici ma diète du moment http://www.noelshack.com/2013-32-1375885144-2013-08-01-143511.png pour le programme je fais actuellement une pause d'une semaine pour commencer celui-ci http://www.nopainnogain.fr/programme-musculation-jeff-seid/ et oui, avoir seulement un an de pratique n'empêche pas de travailler le plus sérieusement possible :closedeyes:
Age: 19
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? intéressé depuis deux ans, un an de pratique.
Exercices favoris ? : Soulevé de terre, squat.
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : difficile à dire, commençons par 80kg 8% de bodyfat d'ici un an.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 75kg pour 12% de bodyfat.
Hobbies / Passion ? : La musculation, la nutrition, la musique.
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? Après quelques recherches sur google.
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Morphologie: Maigre de base mais je prends facilement du poids avec l'entraînement et la diète qui suivent.
Taille: 1m75
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Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: régime prise de masse assez classique en se moment.
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez: Pas encore utilisé, j'attends d'avoir une base correcte je pense donc me lancer d'ici deux ans minimum.
Pour finir suite aux demandes voici ma diète du moment http://www.noelshack.com/2013-32-1375885144-2013-08-01-143511.png pour le programme je fais actuellement une pause d'une semaine pour commencer celui-ci http://www.nopainnogain.fr/programme-musculation-jeff-seid/ et oui, avoir seulement un an de pratique n'empêche pas de travailler le plus sérieusement possible :closedeyes:
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