Présentation

[jlbrugger]

Bonjour à tous, je suis débutant (1 année de muscu depuis reprise) et toutes les infos présentes sur ce forum m'intéresse.
Actuellement full body 3x par semaine.

 

[cool.32]

Bonjour , pourrais tu utiliser la trame de présentation qui donnerait des informations plus précises.

 

[invité]

Merci de suivre la trame de présentation et de lire les règles du forum.

 

[Andrey]

C'est les vacances c'est pour ça ?
3 jours 3 "présentation" ridicule.

Autant écrire " salu moa c dylan gém lé bmw é lé fill"...

Sincèrement un effort !

 

[jlbrugger]

Jean-Luc
173 cm
70 kilos
64 ans
2 ans de muscu il y a 5 ans, reprise sérieuse depuis 1 année.

Objectif 10 rep DC 70 kg / 10 rep tractions PDC / 10 rep Front Squat 70 kilos / 10 rep SDT roumain 100 kg / 10 rep rowing barre 50 kg

Perf actuelles 10x50 kg DC / 10x60 kg SDTR / 10 tractions -20 kg Rowing barre 10x30 kg

Métier : Educateur indépendant + écuyer

Sports: Vélo et ski
Sports dans ma jeunesse: Foot, hockey, ski

 

[olivierf57]

Bienvenue sur MeM

 

[jlbrugger]

Merci...

 

[Tournesol]

Bonjour et bienvenue

 

[riri02]

bienvenue sur le fofo

 

[williams]

Bienvenue sur MeM

 

[jlbrugger]

Merci à vous de votre accueil...