Carlito1973
membre approuvé
Bonjour,
Tout d'abord je vous remercie pour l'acceptation dans votre forum.
Ensuite je me présente .
Je m'appelle Carlos , j'ai 48 ans , je mesure 1,76m et je pèse actuellement 81Kg.
Je pratique la musculation depuis maintenant 5 ans.
Mon objectif est d'atteindre un peu plus de 90 Kg et ensuite faire une bonne sèche.
Il faut savoir que je viens de 68 kg en commençant la muscu.
Mes attentes sur ce forum est de pouvoir discuter afin d'améliorer mes performances ainsi que mes résultats et de pouvoir partager .
Mon alimentation est basée essentiellement sur une alimentation propre soit bannane , pain multi céréales, oeufs ,riz , poulets , boeufs , légumes ,fromage maigre , etc .
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Je m'appelle Carlos , j'ai 48 ans , je mesure 1,76m et je pèse actuellement 81Kg.
Je pratique la musculation depuis maintenant 5 ans.
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Il faut savoir que je viens de 68 kg en commençant la muscu.
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