hello,Ponpon,53 ans , athletique , 180 cm , 110 kg . fan de muscu depuis environ 30 ans .
je me suis surtout entraine avec des exercices de bases (squat,deadlift,d couche,d nuque,rowing barre,etc...)mais m aintenant je tire tout autant profit avec des machines , si elles sont de qualitee. j ais participe a qques concours,plus pour le fun qu autre chose (open France,world). Maintenant je m entriane par passion,bien-etre et sante,equilibre . j ais trouvais ce forum en naviguant sur internet,tres interessant,du vecu. je pense qu il s agit d un bon site pour apprendre et partager. merci.
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