TrisotinLifter
membre approuvé
Prénom : Mavrick aka Trisotin
Age: 32 ans
Morphologie: mésomorphe
Taille: 1m75
Poids: 100kg actuellemement mais 122kg il y a 8 mois (powerlifting)
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sporsport
Je pratique le poids de corps depuis mes 14 ans.
J'ai commencé la musculation en 2017 et je me suis peu à peu spécialisé en powerlifting (squat 300kg - bench 180kg - soulevé de terre 270kg en compétition)
Exercices favoris ? : Squat, ddéveloppé militaire et développé couché
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
Je suis actuellement en sèche, jai perdu 22kg à des fins de santé.
L'objectif est de perdre 10kg supplémentaires afin d'avoir une belle condition.
Je repartirai ensuite sur un PDM avec une orientation de l'entraînement davantage axée sur la force.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
53cm de tour de bras, 300kg squat et 180kg développé.
6 pack à 100kg +
Hobbies / Passion ? :
Musculation, force, jeux videos
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
C'est LE forum francophone de la musculation, une seule recherche et on tombe dessus !
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Partager mon experience, conseiller et apprendre des plus expérimentés.
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Actuellement 2850 calories pour la sèche : 209prot - 68fat - 350carbs
Essentiellement boeuf, poulet, riz, pomme de terre, légumes et fruits rouges
Catégorie Socio-professionnelle /métier:
Agent immobilier / ancien militaire
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Aucun
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Oui, pour mes compeititons de powerlifting et actuellement pour ma sèche
Autre: ravi de faire partie du forum
Age: 32 ans
Morphologie: mésomorphe
Taille: 1m75
Poids: 100kg actuellemement mais 122kg il y a 8 mois (powerlifting)
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Je pratique le poids de corps depuis mes 14 ans.
J'ai commencé la musculation en 2017 et je me suis peu à peu spécialisé en powerlifting (squat 300kg - bench 180kg - soulevé de terre 270kg en compétition)
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L'objectif est de perdre 10kg supplémentaires afin d'avoir une belle condition.
Je repartirai ensuite sur un PDM avec une orientation de l'entraînement davantage axée sur la force.
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Essentiellement boeuf, poulet, riz, pomme de terre, légumes et fruits rouges
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Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
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Oui, pour mes compeititons de powerlifting et actuellement pour ma sèche
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