Prénom: mickael
Age:21
Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation? 5
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire? Précisez:j'y ai longuement penser mais je me
suis convaincu de ne pas y toucher et de faire de mon mieu avec la nutrition meme si je ne deviendrai pas
comme shwazi
Exercices favoris? :dc biceps abdos
Objectifs que vous aimeriez atteindre?
C 95 kg sec
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint? :160 kg au dc 180 en squat et sdt 15 traction je fait 1m82 PC 87kg
presque sec
ou 100kg massif je joindrai bientot une photo de moi dans mon profil
Hobbies / Passion? : tout les sprorts et tout ce qui fait vroum vroum
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com? un ami qui est deja inscrit m'en a parler
et c'est le seul site qui semble savoir de koi on parle car on voit et on entent vraiment tout et nimporte koi
sur le net
Quels sont vos attentes sur ce forum? demander conseil a de vrais pro qui ont de l'experiance car je stagne
malgres mes efforts j'espere trouver les petites choses sur mon entrainement et ma nutrition qui me feront
repartir exemple de repas type je precise que je cherche a secher
MATIN 8H00 2 GELLULES DE RIPPED FUEL 5 MINUTES APRES 40G DE PROT WHEY AVEC 40 CL DE LAIT
10H00 40 G DE PROT MI WHEY MI CASEINE AVEC 40 CL DE LAIT
11H00 2 GELLULES DE RIPPED FUEL
MIDI 12H00 UN PLAT CUISINE INDIVIDUEL WILLIAM SAURIN 1 MORCEAU DE PAIN ET UNE ORANGE JE
PRESSISE QUE JE MANGE SUR MON CHANTIER EN UNE DEMIE HEURE BOULEAU BOULEAU LOL
17H30 2 GELLULES RIPPED FUEL
18H15 1 SANDWHICH GARNIE D'UNE BOITE DE THON
19H00 20H30 ENTRAINEMENT
21H00 40G DE PROT WHEY AVEC 40CL DE LAIT
23H30 40 DE PROT MI WHEY MI CASEINE AVEC 40 CL DE LAIT ET DODO
et tout sa du lundi au vendredi je me repose le week end et fait de mon mieu coter nutition
Autre:
Tout dabord merci de m'acceuillir sur ce forum j'espere trouver des conseils de pros alors s'il vous plait
repondez moi merci a l'avence
Age:21
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Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire? Précisez:j'y ai longuement penser mais je me
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10H00 40 G DE PROT MI WHEY MI CASEINE AVEC 40 CL DE LAIT
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MIDI 12H00 UN PLAT CUISINE INDIVIDUEL WILLIAM SAURIN 1 MORCEAU DE PAIN ET UNE ORANGE JE
PRESSISE QUE JE MANGE SUR MON CHANTIER EN UNE DEMIE HEURE BOULEAU BOULEAU LOL
17H30 2 GELLULES RIPPED FUEL
18H15 1 SANDWHICH GARNIE D'UNE BOITE DE THON
19H00 20H30 ENTRAINEMENT
21H00 40G DE PROT WHEY AVEC 40CL DE LAIT
23H30 40 DE PROT MI WHEY MI CASEINE AVEC 40 CL DE LAIT ET DODO
et tout sa du lundi au vendredi je me repose le week end et fait de mon mieu coter nutition
Autre:
Tout dabord merci de m'acceuillir sur ce forum j'espere trouver des conseils de pros alors s'il vous plait
repondez moi merci a l'avence
