Primobolan
- Initiateur de la discussion Ali95
- Date de début
Pour quel effet prendrais tu le primo ? Dosage et durée ?
En tout cas ajouter une base testo
Primobolan - efficacité extrême
Y’a comme quelque chose contradictoire
Le primo c’est comme la GH mais niveau anabos, ça joue sur le long terme avec des résultats plutôt faibles contrairement à d’autres molécules
Par contre le résultat est durable
Prendre le primo pour une sèche, ce n’est pas forcément ce que je prendrais en priorité
Il faut déjà avoir la vraie molécule. Et pour moi, avant de s’injecter tout primo, il convient d’en faire une analyse
Quel est ton lab ?
Au delà de ça, ta sèche sera optimale essentiellement avec ta diète. Les produits sont là pour soutenir l’effort mais la diète est le paramètre le plus important
Y’a comme quelque chose contradictoire
Le primo c’est comme la GH mais niveau anabos, ça joue sur le long terme avec des résultats plutôt faibles contrairement à d’autres molécules
Par contre le résultat est durable
Prendre le primo pour une sèche, ce n’est pas forcément ce que je prendrais en priorité
Il faut déjà avoir la vraie molécule. Et pour moi, avant de s’injecter tout primo, il convient d’en faire une analyse
Quel est ton lab ?
Au delà de ça, ta sèche sera optimale essentiellement avec ta diète. Les produits sont là pour soutenir l’effort mais la diète est le paramètre le plus important
Bonjour,
Je rejoins le commentaire d'Olivier, à savoir le Primo est une molécule au long cours. Quand à sécher avec!!!! d'autres produits me sembleraient plus appropriés mais le plus important c'est la diète avant tout. Un vieil adage disait ceci "tu es ce que tu manges".
Pour ce qui est du Winstrol, il ne sera effectif qu'avec un BF assez bas (tout comme le Masteron par ailleurs).
Bonne journée.
Je rejoins le commentaire d'Olivier, à savoir le Primo est une molécule au long cours. Quand à sécher avec!!!! d'autres produits me sembleraient plus appropriés mais le plus important c'est la diète avant tout. Un vieil adage disait ceci "tu es ce que tu manges".
Pour ce qui est du Winstrol, il ne sera effectif qu'avec un BF assez bas (tout comme le Masteron par ailleurs).
Bonne journée.
La diète !
Fais nous part de la tienne avant de chercher le produit miracle qui m’existe pas
Peu importe le produit, si ta diète est à la rue, jeter tes produits par la fenêtre te fera le même effet
Les salles étant fermées j ai changé ma diète je suis à 70g de flocons d avoine 30g d amandes 200ml de lait écrémé 1 banane + 1 thé vert pour le petit déjeuner ensuite collation 100g fromage blanc + 2 clémentines. Déjeuner crudités (légumes) 200g+ 100g filet de poulet+ 150g féculents complets cuits+ 200g légumes cuits+ 100g fromage blanc collation 100g fromage blanc + 1fruit . Dîner crudités 200g+ 100g de poisson ou viande maigre + 100g de féculents complets cuits 200g légumes cuits + 100g de fromage blanc....des avis??des conseils??
La je suis a 96kilos pour 170 cm mon objectif est de revenir a -80kg l année dernière je me suis blessé au dos avec le soulevé de terre j ai été sous morphine pendant une période j ai du faire des infiltrations de cortisone au niveau des lombaires j ai donc dû arrêter de m entraîner j avais aussi lâché ma diète j ai pris beaucoup suite a ce problème maintenant ça va mieux j ai donc repris un rééquilibrage alimentaire que je viens de vous publier j ai repris le sport mais chez moi au poids de corps ....
En kCal et macro par repas et au total ça donne quoi?
Comment peux tu dire 2500kCal sans donner tes macros ?
Les calories sont calculées ... à partir des macros
Qu’on ne compte pas ses calories dans une diète, je peux encore comprendre. Mais ne pas compter ses macros, c’est incompréhensible
2500kCal ça ne veut pas dire grand chose. Ça correspond à 400g d’amandes.
C’est la base
Un conseil : travaille ta diète, comment elle fonctionne, comment elle s’articule autour des trainings
Optimise tes besoins en protéines et lipides
Quand tu auras compris cela, tu auras fait un pas
Un diététicien n’est pas spécialiste de la prise de muscle. Pour la perte de poids,... je donnerai mon joker vu l’expérience que j’ai de ces personnes
Les études c’est une chose, les adapter/moduler pour mr tout le monde (et pire pour un pratiquant de musculation) c’est autre chose. Quant à évoluer et sortir des sentiers battus (livrés de cours), il n’y a plus personne
Je m’égare mais tu m’as compris je pense
Optimise tes besoins en protéines et lipides
Quand tu auras compris cela, tu auras fait un pas
Un diététicien n’est pas spécialiste de la prise de muscle. Pour la perte de poids,... je donnerai mon joker vu l’expérience que j’ai de ces personnes
Les études c’est une chose, les adapter/moduler pour mr tout le monde (et pire pour un pratiquant de musculation) c’est autre chose. Quant à évoluer et sortir des sentiers battus (livrés de cours), il n’y a plus personne
Je m’égare mais tu m’as compris je pense
BLITZ93
membre approuvé
salut Ali je rejoint olivierf57 moi qui aime beaucoup le primo deja ca coute chere et faut le faire sur le long terme 15 semaine je te laise faire le calcule a 400 a 600 mg semaine ca fait mal et si tu veut un resultat une bonne diet
Bon, après un rapide calcul des macros, si je considère du fromage blanc à 0%, j'arrive environ à 107g/235g/27g, soit 1600kCal !
Si je passe à du FB 20%, j'ai 111g/251g/46g, soit 1860kCal.
On est très loin des 2500kCal !
De plus, pour un nutritioniste, proposer 400g de FB + 200g de lait, ça fait beaucoup de produits laitiers !
Ensuite, où sont les bons lipides dans cette diète ??? Je ne vois que les amandes le matin.
Tu veux des avis/des conseils.... ? Change de nutritioniste ou travaille un peu la nutrition afin d'optimiser ta diète au maximum.
Pour tes 96kgs, tu es à 1,15g de protéines par kg et 0,45g de lipides par kg
(et ça, si je considère du FB à 20%, sinon, c'est pire ! 1,1g et 0,3g !) . Tu vises une cure de Primo (pour maigrir, déjà oublie) ou quelque produit que ce soit, avec ce genre de répartition, tu peux boire direct la fiole, tu n'auras pas moins de résultats !À ok merci à ce dosage j en ai que pour 8 semaines et niveau diète je suis perdu j ai plusieurs diètes faites par des diététiciens et préparateurs mais aucunes ne se ressemblent en plus avec les salles fermées c est compliqué je travaille qu' au poids de corps et cardio du coup je prends pas de collations pré et post entraînement...
8 semaines, autant ne rien faire. Garde les fioles pour plus tard
Quel est le lab de ton primo ?
Qu'est-ce qui t'empêche d'améliorer tes repas peri trainings sous pretexte que tu fais du poids de corps ??
Salut le lab c est biosira et niveau collation pré et post training comme je ne souleve pas autant en charge (poids du corps) j ai peur de prendre plus que je ne perds niveau gras...
Je comprends pas le diététicien m avait dit 2500calories sur cette diète...niveau graisses avec les crudités il m a donné 1 cuillère à soupe d'huile d'olive/jour...Bon, après un rapide calcul des macros, si je considère du fromage blanc à 0%, j'arrive environ à 107g/235g/27g, soit 1600kCal !
Si je passe à du FB 20%, j'ai 111g/251g/46g, soit 1860kCal.
On est très loin des 2500kCal !
De plus, pour un nutritioniste, proposer 400g de FB + 200g de lait, ça fait beaucoup de produits laitiers !
Ensuite, où sont les bons lipides dans cette diète ??? Je ne vois que les amandes le matin.
Tu veux des avis/des conseils.... ? Change de nutritioniste ou travaille un peu la nutrition afin d'optimiser ta diète au maximum.
Pour tes 96kgs, tu es à 1,15g de protéines par kg et 0,45g de lipides par kg
C'est pas faux mais le 20% apporté par le FB n'a rien à voir avec des bons lipides provenant de poissons gras, d'oléagineux, d'huiles...
Je serais toi, je virerais une partie des produits laitiers pour remplacer par des protéines provenant des viandes/poissons +
Et je rajouterais des bons lipides.
Et tout augmenter. Avec ta CAS , on est à +/- 1900kCal
Je serais toi, je virerais une partie des produits laitiers pour remplacer par des protéines provenant des viandes/poissons +
Et je rajouterais des bons lipides.
Et tout augmenter. Avec ta CAS , on est à +/- 1900kCal
C'est cela.
Pour les glucides, tu ajoutes pour atteindre le niveau calorique que tu veux
