silver
membre approuvé
Bon, je me posais une question qui me semble cruciale, car apparemment, 2 écoles existent...
---Hors saison, les premiers préconisent une prise de masse copieuse, avec un surpoids évident en ingérant pas mal de calories...le but étant de prendre de la masse, quitte à prendre du gras inéluctablement, afin de développer de nouvelles fibres qui grossiront avec la diète et l'entrainement.
---Et la seconde école prône quant à elle une prise de masse gérée afin de contrôler au maximum la prise de gras, donc, en privilégiant la qualité...
Maintenant, est il possible de quantifier cela, tout en sachant que chaque personne est différente, et que chaque métabolisme ne travaille pas de la même façon..mais dans la pratique, qu'en est-il??
Pour un "surpoids" de plus de 10kgs hors saison ou alors moins??en limitant la prise de masse, ne limite t"on pas les progrès de développement?? que faites vous dans vos pdm??
Personnellement, après des années à priviligier des +12/+15kgs par an, je me tâte de plus en plus pour rester propre car, cette année, je me suis tapé 7mois de sèche, donc, pas envie de recommencer...
---Hors saison, les premiers préconisent une prise de masse copieuse, avec un surpoids évident en ingérant pas mal de calories...le but étant de prendre de la masse, quitte à prendre du gras inéluctablement, afin de développer de nouvelles fibres qui grossiront avec la diète et l'entrainement.
---Et la seconde école prône quant à elle une prise de masse gérée afin de contrôler au maximum la prise de gras, donc, en privilégiant la qualité...
Maintenant, est il possible de quantifier cela, tout en sachant que chaque personne est différente, et que chaque métabolisme ne travaille pas de la même façon..mais dans la pratique, qu'en est-il??
Pour un "surpoids" de plus de 10kgs hors saison ou alors moins??en limitant la prise de masse, ne limite t"on pas les progrès de développement?? que faites vous dans vos pdm??
Personnellement, après des années à priviligier des +12/+15kgs par an, je me tâte de plus en plus pour rester propre car, cette année, je me suis tapé 7mois de sèche, donc, pas envie de recommencer...