Prise de masse programme

[thomas121]

Bonjour a tous, 1m73 62klo morfologie ectomorphe je m'entraine lundi, mardi, jeudi et vendredi.
Je m'entraine principalement le matin de 8h00 a 9H00 a raison de 6 repas par jour.
voici mon programme de prise de masse :

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Je pense avoir un bon programme, j'aimerai savoir ce que vous en pensez?

 

[invité]

Re : Prise de masse programme

Bonjour a tous, 1m73 62klo morfologie ectomorphe je m'entraine lundi, mardi, jeudi et vendredi.
Je m'entraine principalement le matin de 8h00 a 9H00 a raison de 6 repas par jour.
voici mon programme de prise de masse :

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Je pense avoir un bon programme, j'aimerai savoir ce que vous en pensez?

j'en pense que si tu ne prends pas la peine de lire les autres topics du forum pour apprendre a créer un topic avec une mise en page et les infos nécessaire , tu n'auras pu l'occasion de reposter sur ce forum .

tu édites ton posts et tu remets ta diète comme le font les autres .

 

[thomas121]

Re : Prise de masse programme

Dsl SWAT06 j'ai deplacer mon post sur mon tread.

 

[invité]

Re : Prise de masse programme

Tu pouvais le laisser ici
c' est la présentation qui était a revoir

 

[SHOGUN]

Re : Prise de masse programme

C'est quoi ce programme XXXXXXXXXXXXXXXXX ?

C'est un programme pour baiser , intéressant :mdr:

 

[invité]

Re : Prise de masse programme

non j'avais effacé pour qu'il refasse avec les détails (proportions ) qui manquaient , mon sho
maia si tu veux du xxxx , pas de problème :lol: