programme Bras
- Initiateur de la discussion manlook
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Re : programme Bras
Je voulais dire par là que ça s'impose de plus en plus comme un standard des protocoles d'entrainement et non plus comme une obscure méthode qui n'a pas encore fait ses preuves.
Je sais j'ai du mal à exprimer mes pensées.
Sais pas les quelques cases qui me manquent sans doute...
et par rapport à mon avatar pour ceux qui ne l'ont jamais vue je les invite fortement à voir la video de Mentzer sur sa méthode heavy duty.
Très instructif et vraiment fait pour vous faire apprendre pas comme les pseudo videos des pros ou ils balancent les charges n'importe comment
Je voulais dire par là que ça s'impose de plus en plus comme un standard des protocoles d'entrainement et non plus comme une obscure méthode qui n'a pas encore fait ses preuves.
Je sais j'ai du mal à exprimer mes pensées.
Sais pas les quelques cases qui me manquent sans doute...
et par rapport à mon avatar pour ceux qui ne l'ont jamais vue je les invite fortement à voir la video de Mentzer sur sa méthode heavy duty.
Très instructif et vraiment fait pour vous faire apprendre pas comme les pseudo videos des pros ou ils balancent les charges n'importe comment
Re : programme Bras
pas de lien désolé je l'avais téléchargé sur la mule à l'époque
sinon j'ai trouvé un lien mais il est bloqué au boulot et je nais pas combien de parties il y à
http://rapidshare.com/files/.../Bodybuilding_-_Mike_Mentzer_S_Hit.part09.rar
Sinon pour la recherche le titre c'est Mike Mentzer's HIT
pas de lien désolé je l'avais téléchargé sur la mule à l'époque
sinon j'ai trouvé un lien mais il est bloqué au boulot et je nais pas combien de parties il y à
http://rapidshare.com/files/.../Bodybuilding_-_Mike_Mentzer_S_Hit.part09.rar
Sinon pour la recherche le titre c'est Mike Mentzer's HIT
Re : programme Bras
vincedu93;96202 Sinon pour la recherche le titre c'est Mike Mentzer's HIT[/QUOTE à dit:
Re : programme Bras
Je suis pas d'accord.
C'est pas une loi universelle , loin de là.
Des pros comme Coleman , Warren et Cutler qui sont pourtant des monstres de masse ne s'entrainent pas en faisant des séries courtes.
Ils prennent lourd mais aussi plus léger.
Il faut essayer les différentes méthodes et voir ce qui marche pour vous.
Certains réagiront mieux au bas volume , d'autres au haut volume.
Une séance bien menée avec une bonne intensité , c'est quand vos muscles sont cramés et qu'un bébé de 3 ans pourrait vous battre au bras de fer
quelle que soit votre méthode d'entrainement
Essayez et choisissez mais aucune méthode n'est la panacée universelle.
Je suis pas d'accord.
C'est pas une loi universelle , loin de là.
Des pros comme Coleman , Warren et Cutler qui sont pourtant des monstres de masse ne s'entrainent pas en faisant des séries courtes.
Ils prennent lourd mais aussi plus léger.
Il faut essayer les différentes méthodes et voir ce qui marche pour vous.
Certains réagiront mieux au bas volume , d'autres au haut volume.
Une séance bien menée avec une bonne intensité , c'est quand vos muscles sont cramés et qu'un bébé de 3 ans pourrait vous battre au bras de fer
quelle que soit votre méthode d'entrainementEssayez et choisissez mais aucune méthode n'est la panacée universelle.
Re : programme Bras
Le gros volume d'entrainement est en train de laisser la place a l'intensité et l'echec musculaire , maintenant l'attrait majeur de ce sport c'est l'apprentissage de soi , dans sa facon de s'entrainer et de ressentir ce qui est bon pour soi.
J'ai deux freres et aucun de nous ne s'entraine de la même façon, c'est ce qui nous permet d'etre unique.
Le gros volume d'entrainement est en train de laisser la place a l'intensité et l'echec musculaire , maintenant l'attrait majeur de ce sport c'est l'apprentissage de soi , dans sa facon de s'entrainer et de ressentir ce qui est bon pour soi.
J'ai deux freres et aucun de nous ne s'entraine de la même façon, c'est ce qui nous permet d'etre unique.
Re : programme Bras
C'est un effet de mode, y'a que le résultat qui compte.
Choisir SA méthode pour atteindre SES objectifs.
C'est un effet de mode, y'a que le résultat qui compte.
Choisir SA méthode pour atteindre SES objectifs.
Re : programme Bras
En effet, je parlais pour le commun des mortels..de plus, Coleman et Warren ont battis les fondations de leurs physiques avec des séries très lourdes car ils étaient powerlifters avant de faire du body..
Je suis pas d'accord.
C'est pas une loi universelle , loin de là.
Des pros comme Coleman , Warren et Cutler qui sont pourtant des monstres de masse ne s'entrainent pas en faisant des séries courtes.
Ils prennent lourd mais aussi plus léger.
Il faut essayer les différentes méthodes et voir ce qui marche pour vous.
Certains réagiront mieux au bas volume , d'autres au haut volume.
Une séance bien menée avec une bonne intensité , c'est quand vos muscles sont cramés et qu'un bébé de 3 ans pourrait vous battre au bras de fer
Essayez et choisissez mais aucune méthode n'est la panacée universelle.
En effet, je parlais pour le commun des mortels..de plus, Coleman et Warren ont battis les fondations de leurs physiques avec des séries très lourdes car ils étaient powerlifters avant de faire du body..
Dernière modification par un modérateur:
Re : programme Bras
Oui poto , mais ce qui fait leur succès , c'est qu'ils ont su panacher les différentes méthodes d'entrainement au bon moment et qu'ils ne se sont pas cantonnés de faire que du lourd avec que du court.
Oui poto , mais ce qui fait leur succès , c'est qu'ils ont su panacher les différentes méthodes d'entrainement au bon moment et qu'ils ne se sont pas cantonnés de faire que du lourd avec que du court.
Re : programme Bras
Oui, c' est certain, il se serait cassé de bonne heure...preuve en est que Mentzer et Yates ont du renoncer à leurs articulations assez jeune..
Oui, c' est certain, il se serait cassé de bonne heure...preuve en est que Mentzer et Yates ont du renoncer à leurs articulations assez jeune..
