programme de prise de masse, votre avis

[sane]

Re : programme de prise de masse, votre avis

ben si ton dos est un point fort , tu garde le volume mais réduit l'intensité , pour permettre une récupération meilleure de ton groupe retard que tu pourras travailler plus (ou plus de séance ou plus intensif)

C'est noté un grand merci

 

[JojoS]

Re : programme de prise de masse, votre avis

de plus , apres les séances de squat ou deadlift , le fait de faire les abdos/lombaires te permets d'avoir un meilleur ressenti , vu qu'ils ont été sollicités avant.
dans mon cas , la différence est flagrante quand je les fais apres mes squat par rapport a d'autres séances.

Tésté et approuvé hier
J'etais septique au debut, mais pour avoir placer les lombaires en fin de seances de jambes, on ressent vraiment bien les effets du banc à lombaires

Fin de l'apparté

 

[sane]

Re : programme de prise de masse, votre avis

ça donne envie de souffrir tout ça je me répète mais un grand merci .