Bonjour .
Je fait 1m79 pour 90kg
Je vien de finir ma prise de masse et je vais entamer une cure pour la 1ere fois d'hgh perf pour une durée de 6 mois.
Je vais compléter cette cure par un programme alimentaire . Pour un meilleur résultat.
Par contre je ne veut pas faire une sèche monstrueuse et perdre tout mon volume je voudrai garder ma masse mais la travailler au maximum.
Est ce quelqu'un pourrai m'aider à me faire un programme alimentaire répartie sur la journée avec des aliments simple ( en sachant que je vais prendre de la whey) pour la prise de masse sèche car c'est la première fois que je fait sa et je suis perdu .
Mercii =)
Je fait 1m79 pour 90kg
Je vien de finir ma prise de masse et je vais entamer une cure pour la 1ere fois d'hgh perf pour une durée de 6 mois.
Je vais compléter cette cure par un programme alimentaire . Pour un meilleur résultat.
Par contre je ne veut pas faire une sèche monstrueuse et perdre tout mon volume je voudrai garder ma masse mais la travailler au maximum.
Est ce quelqu'un pourrai m'aider à me faire un programme alimentaire répartie sur la journée avec des aliments simple ( en sachant que je vais prendre de la whey) pour la prise de masse sèche car c'est la première fois que je fait sa et je suis perdu .
Mercii =)
oui mais qu'est ce que tu veut poto les termes masse sèche pullulent a foison sur la toile 
