Rhashka
membre approuvé
Bonjour tout le monde,
Je me demandai si le fait de manger pas mal de lipide avec des protéines pourrait rendre inutile le fait de se limiter à 30/40gr de protéine par repas. Ont dis souvent que le corps ne peut absorber plus que ce quota mais pensez-vous pas que nous pouvons ingurgiter bien plus que sa en un seul repas si nous le prenons avec de bonne graisse pour ralentir la digestion?
Je comprend que ma question semble assez simpliste d'apparence mais je pense que si nous pouvons effectivement en prendre bien plus et ne pas suivre l'idée assez empirique du "prend pas plus de 30gr de prot par repas, au delà sa sert à rien" alors le corps serait constamment alimenté en protéine dans la journée et quitte à prendre du gras c'est une bonne idée pour une prise de masse pour ectomorphe non?
Par contre je précise que je parle bien sur de bonne source de lipide, végétal pour ma part. J'aimerai pas que certains suivre mes propos croyant que je dis vrai et se jetant sur du saindoux! ^^
Je me demandai si le fait de manger pas mal de lipide avec des protéines pourrait rendre inutile le fait de se limiter à 30/40gr de protéine par repas. Ont dis souvent que le corps ne peut absorber plus que ce quota mais pensez-vous pas que nous pouvons ingurgiter bien plus que sa en un seul repas si nous le prenons avec de bonne graisse pour ralentir la digestion?
Je comprend que ma question semble assez simpliste d'apparence mais je pense que si nous pouvons effectivement en prendre bien plus et ne pas suivre l'idée assez empirique du "prend pas plus de 30gr de prot par repas, au delà sa sert à rien" alors le corps serait constamment alimenté en protéine dans la journée et quitte à prendre du gras c'est une bonne idée pour une prise de masse pour ectomorphe non?
Par contre je précise que je parle bien sur de bonne source de lipide, végétal pour ma part. J'aimerai pas que certains suivre mes propos croyant que je dis vrai et se jetant sur du saindoux! ^^
