Une entorse est l'élongation ou la déchirure d'un ligament et elle se produit le plus fréquemment au niveau des chevilles. C'est un trouble de santé qui mérite d'être bien soigné, sinon elle peut se compliquer de troubles chroniques comme la douleur ou des problêmes articulaires. Outre le repos de l'articulation touchée, l'une des bases du traitement de l'entorse repose sur l'application de froid, que ce soit à l'aide d'un sac de glace concassée, d'un '' ice pak'' ou bien d'un bain glacé. Le froid exerce son effet bénéfique en diminuant la douleur, en limitant l'inflammation au niveau de l'articulation, des muscles et des autres tissus environnants, et en réduisant le risque de spasmes musculaires. Le froid peut aussi limiter la saignement en cas de déchirure du ligament. Dans les deux jours après la blessure, il est suggéré d'appliquer du froid à toutes les 2-3 heures, par périodes de 10-15 minutes à chaque fois.
