Reprendre son souffle après un entraînement

[Altur]

Quand je fais un entraînement un peu poussé j'ai à peu près pour 6 ou 8 heures de temps à reprendre mon souffle.

Je me demande si c'est vraiment le corps qui est en dette d'oxygène ou si c'est des contraction musculaire involontaire autour des poumons qui provoquent ça...

 

[cenaque2b]

essayes de courir 12mn d'affiler tu regardes ta distance en km tu la divise par deux et tu multiplie par 10 selon ton resultat tu sais si c'est un probleme de vo2 ou pas sinon 6 a 8h ça me parait énorme pour récupérer d'un exercice et ça te fait ça que sur un entrainement ou tu as du mal a respirer pendant la journée ?

 

[Altur]

essayes de courir 12mn d'affiler tu regardes ta distance en km tu la divise par deux et tu multiplie par 10 selon ton resultat tu sais si c'est un probleme de vo2 ou pas sinon 6 a 8h ça me parait énorme pour récupérer d'un exercice et ça te fait ça que sur un entrainement ou tu as du mal a respirer pendant la journée ?

Oui ça me paraît énorme aussi
Ça me fait ça après un entraînement .
si je fais pas de gros efforts non j'ai pas de peine à respirer.
Courir je peux pas..

 

[cenaque2b]

j'aurais pas dis les poumons mais plus le coeur qui a du mal a redescendre

 

[Altur]

j'aurais pas dis les poumons mais plus le coeur qui a du mal a redescendre

Exact j'ai le pouls qui se maintient à 80 voir 90... c'est le coeur qui influe sur la respiration?

 

[bodyspirit]

Bonjour @Altur , je trouve cette durée assez étonnante.
Tu peux rappeler ton age? Tu as des pathologies particulières pouvant induire cela ?

 

[MeRevoilaAssezVite]

Essayes de faire un travail de fond cardio vasculaire.
Augmente ton nombre de pas sur la journée.

Et consulte un spécialiste si il le faut, personne n’est médecin ici.

 

[Altur]

J'ai 53 ans et une pathologie complexe ( atteinte de la moelle épinière), du coup effectivement des muscles autour des poumons peuvent se comporter de manière anormale..

@MeRevoilaAssezVite : les connaissance des médecins et celles des personnes qui font un travail extrême avec leur corps , puis discutent entre elles et comparent leur expérience sont deux choses complètement différentes....
Ç est arrivé que ici on me donne en une ligne une réponse qui est évidente pour un bodybuilder là où au même endroit un médecin passerait complètement à côté..
Mais pas toujours



Une très bonne journée

 

[Altur]

@bodyspirit j'ai une lésion de la moelle épinière c'est pas très surprenant que mon corps fasse des trucs très bizarre...
Effectivement c'est peut-être pas le bon endroit pour poser la question.. des fois si

 

[cenaque2b]

Exact j'ai le pouls qui se maintient à 80 voir 90... c'est le coeur qui influe sur la respiration?

Oui pour faire simple comme il partage le même espace dans la cage thoracique les volume et la pression de chacun unflu sur les performances de l'autre

 

[Altur]

En fait j'aime de plus en plus faire des efforts musculaires genre haltères.. mais si ça me bousille les journées il faut que je me calme un peu