Voilà pour ceux que ça intérèsse j'ai récemment regarder et traduis toutes les vidéos du côté de RX Muscle de Palmunbo et Rick Corner , dedans il parle un peu de leurs expériences à savoir qu'elle n'est tout de même pas négligeable .
Même si il faut rester méfiant par rapport à cela , en général Palumbo est connu pour parler sans langue de bois et être assez franc et bon sur les conseils AAS tout comme Rick Corner .
Voilà donc ce qu'il en découle (pour ceux qui désirerait avoir les liens vidéos et document en entier par mp
.) :
Côté produits :
* Rick Corner précise que beaucoup de bodybuilder veulent brûler les étapes et qu'il vaut mieux monter les dosages étapes par étapes et ne pas tout mélanger d'un coup , il précise alors que à son époque on était beaucoup moins axé pharma mais beaucoup plus training et diète .
* Il parle ensuite de dosage et dit que 250mg de Testo de bonne qualité est largement suffisant pour débuter.
* Puis il enchaîne sur les produits , il insiste sur le faite que à son avis le Deca-Durabolin et la T3 devrait être éviter au maximum car pour lui ils sont trop banaliser alors que leurs Effets secondaires sont bien souvent beaucoup plus fort que les avantages apportés et que l'on peut avoir de bien meilleurs résultats avec d'autres molécules .
* Pour Palumbo , il parlent un peu des champions NPC qu'il à côtoyé et il dit que même les plus gros ne dépassent jamais 1200mg de Testo / semaine et 10UI insuline 1 à 2 fois par jour et que monté plus haut ne leur servirait à rien à part se détruire .
* Ils parlent ensuite un peu de la GH en disant que son utilisation est bien meilleur lorsque la diète est basse en glucides , là encore il ne conseille pas plus de 2 à 4 UI par jour car au delà ils pensent que le rapport ES / Avantages ne vaut plus la peine ( je précise qu'il parle surement de produit pharma ) .
( PS : Ils donnent ensuite beaucoup d'exemples de stacks et de conseils sur l'utilisation et le dosages de certains produits mais je ne préfère ne pas marquer cela en public si cela inspire un newbie je m'en voudrais donc mp pour les plus confirmés !!! )
Côté diète :
Que ce soit Palumbo , Rick Corner ou encore d'autres spécialistes des écrits sur les AAS et peptides (Darkam alias MDG) , voilà ce qu'il en découle :
* Il faut faire monter le cholésterol après le training qui chute pendant celui-ci , l'idéal étant la prise de 3 oeufs entier (cf aussi étude lait entier que j'ai posté en partie nutrition ) .
* Beaucoup de protéines et peu de glucides restent le mieux pour de meilleurs résultats pour la plupart ds utilisateurs (problème de la rétention d'eau) .
* L'idéal pour une PDM étant alors le carb-cycling (Thibeaudau le confirme d'ailleurs dans son livre Jekyl and Mr.Hyde) .
* La encore que ce soit Palumbo , Corner , Darkam , Thibeaudau , Sarcev ou Gasser pour les français :
Entre 3 gr minimum et jusqu'à 5 gr d protéines par kg de PDC en PDM comme en séche lors de la prise de AAS et encore plus couplé aux peptides .
(la encore je vois l'eternel débat mais ne vous énervez pas je traduis simplement l'avis de ceux qui font références)
Côté entrainement :
Il y a là je trouve le point le plus intéressant , tout ce que je vais écrire est surtout tiré d'une interview de MDG du temps ou il écrivait sur MESO RX U.S mais confirmer par Palumbo et Corner mais aussi Thibeaudau :
Voilà ce qu'il se passe et que beaucoup semblent oublier lorsque l'on est ON :
Le principal objectif d'un pratiquant naturel est de par le training booster son taux de testo or pour quelqu'un sous aide chimique aucune raison de s'occuper de ce paramètre puisque d'autres aides s'en charge .
De plus la récupération par rapport à un naturel est boosté cependant il faut rester vigilant car on est aussi beaucoup plus apte à se blesser qu'un naturel car la force augmente très , trop vite par rapport à ce que peut encaisser le corps si l'on est toujours à 100% .
Il faudrait donc multiplier les entrainements mais de manière moins intensifs pour ne pas entraver cette récupération , il faut rapprocher les séances au maximum et faire juste ce qu'il faut pour engendrer une légère destruction mais que l'anabolisme reste majoritaire .
L'idéal serait d'entrainer un muscle au moins deux fois par semaine .
Autres facteurs déterminants qu'il cite et bien trop souvent négligé :
Lorsque l'on est ON , les récepteurs androgènes musculaires se referment , il n'y a que l'entrainement qui est capable de réouvrir ses récepteurs sur une courte durée car l'apport de substances exogène produit ce phénomène .
Pour garder au maximum ses récepteurs ouvert il faut donc entrainer le muscle le plus souvent possible .
Les point clés de l'entrainement ON cités :
* Explosif au maximum
* Tension continue au maximum
* Ne pas aller à l'échec mais utiliser le plus possible des techniques très traumatisantes
* Lourd et intensif tout de même
* Congestionner au maximum et viser toujours la sensation musculaire avant tout (récepteurs androgène ) .
Voilà je précise que tout ceci n'est que pour les plus confirmés et que pour un débutant cela ne sert à rien de s'attarder sur ce post car les paramètres OFF sont différents de ceux ON alors apprenez les bases avant de vouloir chercher le plus compliqué .
Sportivement . (en esperant poster cela au bon endroit ) :laugh:
Même si il faut rester méfiant par rapport à cela , en général Palumbo est connu pour parler sans langue de bois et être assez franc et bon sur les conseils AAS tout comme Rick Corner .
Voilà donc ce qu'il en découle (pour ceux qui désirerait avoir les liens vidéos et document en entier par mp
.) : Côté produits :
* Rick Corner précise que beaucoup de bodybuilder veulent brûler les étapes et qu'il vaut mieux monter les dosages étapes par étapes et ne pas tout mélanger d'un coup , il précise alors que à son époque on était beaucoup moins axé pharma mais beaucoup plus training et diète .
* Il parle ensuite de dosage et dit que 250mg de Testo de bonne qualité est largement suffisant pour débuter.
* Puis il enchaîne sur les produits , il insiste sur le faite que à son avis le Deca-Durabolin et la T3 devrait être éviter au maximum car pour lui ils sont trop banaliser alors que leurs Effets secondaires sont bien souvent beaucoup plus fort que les avantages apportés et que l'on peut avoir de bien meilleurs résultats avec d'autres molécules .
* Pour Palumbo , il parlent un peu des champions NPC qu'il à côtoyé et il dit que même les plus gros ne dépassent jamais 1200mg de Testo / semaine et 10UI insuline 1 à 2 fois par jour et que monté plus haut ne leur servirait à rien à part se détruire .
* Ils parlent ensuite un peu de la GH en disant que son utilisation est bien meilleur lorsque la diète est basse en glucides , là encore il ne conseille pas plus de 2 à 4 UI par jour car au delà ils pensent que le rapport ES / Avantages ne vaut plus la peine ( je précise qu'il parle surement de produit pharma ) .
( PS : Ils donnent ensuite beaucoup d'exemples de stacks et de conseils sur l'utilisation et le dosages de certains produits mais je ne préfère ne pas marquer cela en public si cela inspire un newbie je m'en voudrais donc mp pour les plus confirmés
!!! ) Côté diète :
Que ce soit Palumbo , Rick Corner ou encore d'autres spécialistes des écrits sur les AAS et peptides (Darkam alias MDG) , voilà ce qu'il en découle :
* Il faut faire monter le cholésterol après le training qui chute pendant celui-ci , l'idéal étant la prise de 3 oeufs entier (cf aussi étude lait entier que j'ai posté en partie nutrition ) .
* Beaucoup de protéines et peu de glucides restent le mieux pour de meilleurs résultats pour la plupart ds utilisateurs (problème de la rétention d'eau) .
* L'idéal pour une PDM étant alors le carb-cycling (Thibeaudau le confirme d'ailleurs dans son livre Jekyl and Mr.Hyde) .
* La encore que ce soit Palumbo , Corner , Darkam , Thibeaudau , Sarcev ou Gasser pour les français :
Entre 3 gr minimum et jusqu'à 5 gr d protéines par kg de PDC en PDM comme en séche lors de la prise de AAS et encore plus couplé aux peptides .
(la encore je vois l'eternel débat mais ne vous énervez pas je traduis simplement l'avis de ceux qui font références)
Côté entrainement :
Il y a là je trouve le point le plus intéressant , tout ce que je vais écrire est surtout tiré d'une interview de MDG du temps ou il écrivait sur MESO RX U.S mais confirmer par Palumbo et Corner mais aussi Thibeaudau :
Voilà ce qu'il se passe et que beaucoup semblent oublier lorsque l'on est ON :
Le principal objectif d'un pratiquant naturel est de par le training booster son taux de testo or pour quelqu'un sous aide chimique aucune raison de s'occuper de ce paramètre puisque d'autres aides s'en charge .
De plus la récupération par rapport à un naturel est boosté cependant il faut rester vigilant car on est aussi beaucoup plus apte à se blesser qu'un naturel car la force augmente très , trop vite par rapport à ce que peut encaisser le corps si l'on est toujours à 100% .
Il faudrait donc multiplier les entrainements mais de manière moins intensifs pour ne pas entraver cette récupération , il faut rapprocher les séances au maximum et faire juste ce qu'il faut pour engendrer une légère destruction mais que l'anabolisme reste majoritaire .
L'idéal serait d'entrainer un muscle au moins deux fois par semaine .
Autres facteurs déterminants qu'il cite et bien trop souvent négligé :
Lorsque l'on est ON , les récepteurs androgènes musculaires se referment , il n'y a que l'entrainement qui est capable de réouvrir ses récepteurs sur une courte durée car l'apport de substances exogène produit ce phénomène .
Pour garder au maximum ses récepteurs ouvert il faut donc entrainer le muscle le plus souvent possible .
Les point clés de l'entrainement ON cités :
* Explosif au maximum
* Tension continue au maximum
* Ne pas aller à l'échec mais utiliser le plus possible des techniques très traumatisantes
* Lourd et intensif tout de même
* Congestionner au maximum et viser toujours la sensation musculaire avant tout (récepteurs androgène ) .
Voilà je précise que tout ceci n'est que pour les plus confirmés et que pour un débutant cela ne sert à rien de s'attarder sur ce post car les paramètres OFF sont différents de ceux ON alors apprenez les bases avant de vouloir chercher le plus compliqué .
Sportivement . (en esperant poster cela au bon endroit ) :laugh:
