retour sur le forum

[nikolai83]

Salut à tous étant inscrit sur le forum il y as quelque année mon boulot ne me permettez pas d'avoir le temp libre pour échanger avec tout le monde.
Aujourd'hui j'ai un nouveau job et je peut donc revenir sur le forum et surtout être très actif sur vos sujet ainsi que le mien
Beaucoup me soutenez à l'époque et je vous en remercie .
Aujourd'hui je pese 76kg assez propres que j'essaye de maintenir
Je répondrai à vos question diète ou training ici ou sur vos sujet merci merci à tous
J'essaierai de poste une photos récente

 

[maxence47]

Re : retour sur le forum

Re-bienvenue sur le forum, alors

 

[pitbull 83]

Re : retour sur le forum

Bon retour parmi nous!

 

[barbarrian]

Re : retour sur le forum

re bienvenue sur le forum a toi

 

[bodyspirit]

Re : retour sur le forum

Bon retour parmi nous.
Attention a ton orthographe par contre merci.

 

[Gollum]

Re : retour sur le forum

Bon retour alors

 

[duty]

Re : retour sur le forum

Salut , bon retour.

 

[kalimero]

Re : retour sur le forum

Bon retour a toi

 

[Vicious]

Re : retour sur le forum

rebienvenue, bon retour.

 

[ronualld]

Re : retour sur le forum

bon retour,juste par curiosité,tu continuais toujours l'entrainement?

 

[tilk]

Re : retour sur le forum

bon retour parmi nous

 

[tomtom70]

Re : retour sur le forum

Bon retour ici alors ...

 

[nikolai83]

Re : retour sur le forum

bon retour,juste par curiosité,tu continuais toujours l'entrainement?

Salut ronualld pour te répondre je m'entraîne toujour à fond 5jour sur 7 . Diète strict 5 jour sur 7 avec le weekend en relâche.
Ce qui fait que je reste plein et très propres. On peut dire que je suis en forme
Si tu es intéresser je posterai une photos de ma forme actuel.

 

[T_Hammer]

Re : retour sur le forum

bon retour!
ps:
les photos sont toujours bienvenue :thumbup:

 

[Mulk]

Re : retour sur le forum

Welcome back

 

[ronualld]

Re : retour sur le forum

Salut ronualld pour te répondre je m'entraîne toujour à fond 5jour sur 7 . Diète strict 5 jour sur 7 avec le weekend en relâche.
Ce qui fait que je reste plein et très propres. On peut dire que je suis en forme
Si tu es intéresser je posterai une photos de ma forme actuel.

mais bien sur,ce sera avec plaisir:clap_1:

 

[Khain]

Re : retour sur le forum

Bon retour ;-)

 

[magueul]

Re : retour sur le forum

pas très innovant mais bon retour à toi!

 

[nikolai83]

Re : retour sur le forum



Voilà des photos du mois d'août ou juillet pour les intéressés
Merci à tous.

 

[ronualld]

Re : retour sur le forum

c'est bien ça!tu nous présentes un bon physique.

 

[Mulk]

Re : retour sur le forum

Bien big !

 

[barbarrian]

Re : retour sur le forum

très bon physique poto :nice:

 

[Kass]

Re : retour sur le forum

physique bien solide comme je les aime.

 

[GEAR]

Re : retour sur le forum

Solide le type

 

[nikolai83]

Re : retour sur le forum

Merci à tous si vous avait des question sur quoi que se soit ma diète mon training ou autre pas de soucis

 

[barbarrian]

Re : retour sur le forum

pour les questions concernant ta diète ainsi que ton training ( voir éventuellement tes cycles ) il seront bon que tu ouvres un journal STP (voir journal des membres )

car sur le topic de ta représentation sa va être difficile de si reconnaître merci a toi !!

 

[bodyspirit]

Re : retour sur le forum

pour les questions concernant ta diète ainsi que ton training ( voir éventuellement tes cycles ) il seront bon que tu ouvres un journal STP (voir journal des membres )

car sur le topic de ta représentation sa va être difficile de si reconnaître merci a toi !!

+1000 ça sera bien mieux.

 

[nikolai83]

Re : retour sur le forum

Ok j'ouvrirait un sujet pour parlez de sa merci de votre attention

 

[cat]

bon come back champion