Re : Ronnie Coleman est toujours là!
il vient de lancer sa gamme de produits
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Ronnie Coleman est toujours là!
- Initiateur de la discussion Heldan
- Date de début
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
Ah !! J'avais vu des interview où il en parlait en projet, ça se concrétise
Je vais allez chercher ça sur le net
)
Ah !! J'avais vu des interview où il en parlait en projet, ça se concrétise
Je vais allez chercher ça sur le net
)
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
En exclu chez prozis ^^
En exclu chez prozis ^^
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
Bien chère le Cocoleman à 45 euros la boite...
j'ai vu un de ces cycles sur un site ricain bas il fait peur le truc...encore plus que le prix...
Bien chère le Cocoleman à 45 euros la boite...
j'ai vu un de ces cycles sur un site ricain bas il fait peur le truc...encore plus que le prix...
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
Juste par curiosité, si tu as le lien , tu me l'envoies par MP STP.
Souvent ces cycles sont des mythes
Juste par curiosité, si tu as le lien , tu me l'envoies par MP STP.
Souvent ces cycles sont des mythes
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
Bah sur c'est purement commercial c'est sur.
Les seuls suppléments de marques des pros que je trouve sympa (mais cher) c'est ceux de labrada.
Bah sur c'est purement commercial c'est sur.
Les seuls suppléments de marques des pros que je trouve sympa (mais cher) c'est ceux de labrada.
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
Je viens de passer une commande sur prozis, du coup j'ai pris les 2 pour tester :mdr:
Code remise 10% pour les produits de ronnie: ProzisBigRon
il vient de lancer sa gamme de produits
Je viens de passer une commande sur prozis, du coup j'ai pris les 2 pour tester :mdr:
Code remise 10% pour les produits de ronnie: ProzisBigRon
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
bah tu a du fric à claquer toi
bah tu a du fric à claquer toi
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
Oui exact j'ai vu sont interview, il est pas près de s’arrêter notre Coleman ! Et temps mieux !!
Oui exact j'ai vu sont interview, il est pas près de s’arrêter notre Coleman ! Et temps mieux !!
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
il se peut que Mr coleman participe a une compet' en decembre! je pense pas que ça soit une bonne idée
http://www.rxmuscle.com/videos/life...ronnie-coleman-guest-poses-discusses-why.html
il se peut que Mr coleman participe a une compet' en decembre! je pense pas que ça soit une bonne idée
http://www.rxmuscle.com/videos/life...ronnie-coleman-guest-poses-discusses-why.html
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
J'imagine qu'il monte sur scene pour ses sponsors, parce que là il est affreux...
Je critiquerai jamais ses années mister O mais là je trouve que c'est limite ridicule
J'imagine qu'il monte sur scene pour ses sponsors, parce que là il est affreux...
Je critiquerai jamais ses années mister O mais là je trouve que c'est limite ridicule
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
Sur la vidéo il a vraiment pas bonne mine ! :34: :triste:
Sur la vidéo il a vraiment pas bonne mine ! :34: :triste:
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
tien j ai trouver un de ces entrainement qu il fait ou qu il a fait
Jour 1 :
Seated calf raises :
22 reps à 90kg
20 reps à 112,5 kg
14 reps à 135kg
Calf raises on leg machine :
20 reps à 200kg sur chaque jambes
Seated dumbell twisting press :
20 reps à 32,5kg
12 reps à 60kg
11 reps à 75kg
7 reps à 80kg
Laterals on machine :
2 séries de 20 reps à 100kg
17 reps à 100kg
Presses on machine :
20 reps à 100kg
2 séries de 15 reps à 100 kg
Dumbell front raises :
22 reps à 20kg
20 reps à 25kg
20 reps à 30kg
Cable rear laterals :
15 reps à 60kg
(Poulie vis à vis) 15 reps à 70kg
9 reps à 90kg
8 reps à 110kg
Bent over cable latérals :
11reps à 60kg
3 séries de 10 reps à 60 kg
Bardell shrug :
15reps à 200kg
2 séries de 12 reps à 300 kg
11reps à 340kg
Plus 45min de cardio.
Jour 2 :
Legs extension :
31 reps à 30kg
30 reps à 35kg
30 reps à 100kg
20 reps à 120kg
10 reps à 120kg
Squat :
12 reps à 80kg
10 reps à 160kg
8 reps à 240kg
4 reps à 372,5kg
2 reps à 400kg « Record Personnel »
Leg press :
12 reps à 750kg
12 reps à 800kg
10 reps à 1000kg
8 reps à 1125kg « World Record »
Stanting one leg curl :
15 reps à 30kg
15 reps à 40kg
12 reps à 50kg
10 reps à 50kg
Stiff ligged deadlifts :
2 séries de 12 reps à 80 kg
12 reps à 90kg
Plus 45min de cardio.
Jour 3 :
Abdos: 30min
Bench presses :
20 reps à 40kg
16 reps à 80kg
12 reps à 120kg
10reps à 160kg
5 reps à 220kg
Incline bench presses :
15reps à 80kg
12 reps à 120kg
9 reps à 160kg
Decline bench presses :
15 reps à 80kg
15 reps à 120kg
10 reps à 160kg
One arms dumbell extensions :
12 reps à 15kg
15 reps à 20kg * 2
15 reps à 32,5kg
Machine dips :
13 reps à 120kg
2 séries de 11 reps à 120kg
Press down :
12 reps à 50kg
2 séries de 10 reps à 70kg
Plus 45min de cardio
Jour 4 :
Donky calves raises :
2 séries de 25 reps à 100kg
16 reps à 100kg
Calves raises on machine :
2 séries de 23 reps à 400kg
Seated calves raises :
3 séries de 12 reps à 100kg
Front pulldown :
21 reps à 50 kg
12 reps à 112,5kg
12 reps à 160kg
12 reps à 160kg
Behind the neck pulldown :
12 reps à 70kg
12 reps à 100kg
12 reps à 110kg
Seated calves raises :
12 reps à 165kg
12 reps à 205kg
12 reps à 225kg
Dumbell pullover :
12 reps à 60kg
10 reps à 70kg
10 reps à 80kg
Machine curl :
15 reps à 90kg
12 reps à 90 kg
10 reps à 100kg
Dumbell alternate curl :
18 reps à 27,5kg
20 reps à 32,5 kg
17 reps à 37,5kg
Cable curl :
13 reps à 50kg
14 reps à 70kg
12 reps à 80kg
Plus 45min de cardio
tien j ai trouver un de ces entrainement qu il fait ou qu il a fait
Jour 1 :
Seated calf raises :
22 reps à 90kg
20 reps à 112,5 kg
14 reps à 135kg
Calf raises on leg machine :
20 reps à 200kg sur chaque jambes
Seated dumbell twisting press :
20 reps à 32,5kg
12 reps à 60kg
11 reps à 75kg
7 reps à 80kg
Laterals on machine :
2 séries de 20 reps à 100kg
17 reps à 100kg
Presses on machine :
20 reps à 100kg
2 séries de 15 reps à 100 kg
Dumbell front raises :
22 reps à 20kg
20 reps à 25kg
20 reps à 30kg
Cable rear laterals :
15 reps à 60kg
(Poulie vis à vis) 15 reps à 70kg
9 reps à 90kg
8 reps à 110kg
Bent over cable latérals :
11reps à 60kg
3 séries de 10 reps à 60 kg
Bardell shrug :
15reps à 200kg
2 séries de 12 reps à 300 kg
11reps à 340kg
Plus 45min de cardio.
Jour 2 :
Legs extension :
31 reps à 30kg
30 reps à 35kg
30 reps à 100kg
20 reps à 120kg
10 reps à 120kg
Squat :
12 reps à 80kg
10 reps à 160kg
8 reps à 240kg
4 reps à 372,5kg
2 reps à 400kg « Record Personnel »
Leg press :
12 reps à 750kg
12 reps à 800kg
10 reps à 1000kg
8 reps à 1125kg « World Record »
Stanting one leg curl :
15 reps à 30kg
15 reps à 40kg
12 reps à 50kg
10 reps à 50kg
Stiff ligged deadlifts :
2 séries de 12 reps à 80 kg
12 reps à 90kg
Plus 45min de cardio.
Jour 3 :
Abdos: 30min
Bench presses :
20 reps à 40kg
16 reps à 80kg
12 reps à 120kg
10reps à 160kg
5 reps à 220kg
Incline bench presses :
15reps à 80kg
12 reps à 120kg
9 reps à 160kg
Decline bench presses :
15 reps à 80kg
15 reps à 120kg
10 reps à 160kg
One arms dumbell extensions :
12 reps à 15kg
15 reps à 20kg * 2
15 reps à 32,5kg
Machine dips :
13 reps à 120kg
2 séries de 11 reps à 120kg
Press down :
12 reps à 50kg
2 séries de 10 reps à 70kg
Plus 45min de cardio
Jour 4 :
Donky calves raises :
2 séries de 25 reps à 100kg
16 reps à 100kg
Calves raises on machine :
2 séries de 23 reps à 400kg
Seated calves raises :
3 séries de 12 reps à 100kg
Front pulldown :
21 reps à 50 kg
12 reps à 112,5kg
12 reps à 160kg
12 reps à 160kg
Behind the neck pulldown :
12 reps à 70kg
12 reps à 100kg
12 reps à 110kg
Seated calves raises :
12 reps à 165kg
12 reps à 205kg
12 reps à 225kg
Dumbell pullover :
12 reps à 60kg
10 reps à 70kg
10 reps à 80kg
Machine curl :
15 reps à 90kg
12 reps à 90 kg
10 reps à 100kg
Dumbell alternate curl :
18 reps à 27,5kg
20 reps à 32,5 kg
17 reps à 37,5kg
Cable curl :
13 reps à 50kg
14 reps à 70kg
12 reps à 80kg
Plus 45min de cardio
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
a tester mais pas avec c est poid la :busted_cop: en tout cas pour moi
a tester mais pas avec c est poid la :busted_cop: en tout cas pour moi
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
Non mais ces poids là c'est lorsque Ronny avait douze ans !:holiday:
Non mais ces poids là c'est lorsque Ronny avait douze ans !:holiday:
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
comme je l ai dit je ne c est quel age a se programme lol
comme je l ai dit je ne c est quel age a se programme lol
micka57
membre approuvé
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
Une de mes photos préféré de lui, c'est vraiment une machine de guerre.. RESPECT
Une de mes photos préféré de lui, c'est vraiment une machine de guerre.. RESPECT
Sam31
membre approuvé
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
Toujours aussi volumineux ronnie ? récente !
Respect pour cette légende
Toujours aussi volumineux ronnie ? récente !
Respect pour cette légende
Re: Re : Ronnie Coleman est toujours là!
petit up, photo recente de ronnie, ca fait mal au coeur.
petit up, photo recente de ronnie, ca fait mal au coeur.
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
certes tu n'as pas tort mais personne n'est éternel.
il reste pour moi LE M olympia.
on ne peut que lui souhaiter le meilleur.
que fait il à présent côté boulot?
certes tu n'as pas tort mais personne n'est éternel.
il reste pour moi LE M olympia.
on ne peut que lui souhaiter le meilleur.
que fait il à présent côté boulot?
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
Je comprends pas son acharnement à poser avec la condition actuelle qu'il a.
J'ai dans mes souvenirs le Ronnie début 2000 ou il a été pour moi au meilleur de sa forme, le voir maintenant me fait mal au coeur.
Je comprends pas son acharnement à poser avec la condition actuelle qu'il a.
J'ai dans mes souvenirs le Ronnie début 2000 ou il a été pour moi au meilleur de sa forme, le voir maintenant me fait mal au coeur.
milouce
membre approuvé
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
C'est bien vrai Sho, il en a fait des podiums, il devrait éviter maintenant. En tout cas quel changement.
C'est bien vrai Sho, il en a fait des podiums, il devrait éviter maintenant. En tout cas quel changement.
jeremleouf
membre approuvé
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
Ronnie a arrêter les BCAA !!! :stuart:
Non petite blagounette, mais franchement je suis totalement d'accord avec toi shogun , pourquoi veut il posé pour afficher ce physique la ?
Ce mec nous a largement prouvé qu'il a était au top du top ... maintenant c'est normal qu'il n'ai plus la même conditions qu'avant , il a briller maintenant .. c'est a nous de prendre la relève.. rrrr rrrr ... je tousse la
Ronnie a arrêter les BCAA !!! :stuart:
Non petite blagounette, mais franchement je suis totalement d'accord avec toi shogun , pourquoi veut il posé pour afficher ce physique la ?
Ce mec nous a largement prouvé qu'il a était au top du top ... maintenant c'est normal qu'il n'ai plus la même conditions qu'avant , il a briller maintenant .. c'est a nous de prendre la relève.. rrrr rrrr ... je tousse la
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
Je pense qu'il est confortablement payé pour venir faire un petit show. Ceci explique cela
Je pense qu'il est confortablement payé pour venir faire un petit show. Ceci explique cela
I
invité
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
Oh merde comment sa ma choqué de le voir dans cette condition la
Comme il a dit SHO javais toujours dans ma tete l'image du MR muscle et la .......'. Une vrai claque :sad:
Oh merde comment sa ma choqué de le voir dans cette condition la
Comme il a dit SHO javais toujours dans ma tete l'image du MR muscle et la .......'. Une vrai claque :sad:
Re : Ronnie Coleman est toujours là!
CHOQUANT!!! Mais compréhensible, après 8 Sandows... Dur de raccrocher les poids :wheelchair:
CHOQUANT!!! Mais compréhensible, après 8 Sandows... Dur de raccrocher les poids :wheelchair:
