Rouleaux pour faire des écartés au sol

[Burattino]

Hey,

Je cherche cet accessoire, Ross Enameit en utilise dans ses videos, pour faire des écartés ou encore des abdos.

J'ai fait plusieurs sites fitness, impossible d'en trouver, j'ai pas l'impression que ça soit du home made pourtant :S

Si qqun à un lien!

:Copie de 0021:

 

[invité]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

[ame="http://www.amazon.fr/Fitness-Mad-Ab-Wheel-Pro-Black/dp/B002XCL098/ref=sr_1_6?ie=UTF8&qid=1321033631&sr=8-6"]Fitness-Mad Ab Wheel Pro - Black: Amazon.fr: Sports et Loisirs@@AMEPARAM@@http://ecx.images-amazon.com/images/I/31Z0yvmsQGL.@@AMEPARAM@@31Z0yvmsQGL[/ame]

c'est çà ??

ou sinon soit plus clair parceque c'est vague lol

 

[Burattino]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=B9hk9z1YVcE&feature=relmfu"]RossTraining.com Compilation - 2003 through 2008 - YouTube[/ame]

A 20sec

ça m'a l'air d'être ça, merci Swat. je vais checker un peu les prix et commander je pense il me les faut =)

 

[monsieurtitan]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

quand tu sais pas demande a swat ...

 

[Burattino]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

:musclemachine:

Mais ça a un nom ces petites choses?

J'aurai aimé passer par ebay car j'ai pas de compte amazon, mais sur ebay c'est vachement plus cher et pas de réduc si pris par deux.

Peut être que d'autres marques le propose mais ça s'appelle comment ? :S

 

[invité]

Re: Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

et priceminister , y a de l'occasion des fois

 

[JMC]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

excellente la video , l' athlète est impressionnant et c'est exactement le style d' entrainement que j'aime pratiquer . Par contre , ce sont des haltères courts tout ce qu'il y a de plus ordinaire , j'avais ce modèle dans une salle , la poignée est recouverte d'un tube en plastique ce qui l'a rend tout simplement mobile sur l'axe.
Il me semble que c'était des haltères courts de chez panatta sport ou gervasport mais plus commercialisés
Sinon , mécaniquement une paire d' haltères courts des disques de diamètres identiques avec des bagues de serrage a vis pointeau ça roule aussi puisque le pivot se fait entre tes disques et l'axe de ton haltère.

 

[biceps150]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

Tu as ceci sinon :

http://www.prozis.com/fr_fr/product_info.php?manufacturers_id=&products_id=101106&osCsid=c8insjbdinnhes212jgfrjeto3

 

[invité]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

Tu as ceci sinon :

http://www.prozis.com/fr_fr/product...s_id=101106&osCsid=c8insjbdinnhes212jgfrjeto3

bonne chance pour faire des écartés avec :rasta:

 

[biceps150]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

C''est sur mais bon pour faire comme dans la vidéo c'est utile aussi en plus des écartés loool



erdu:erdu:erdu:erdu:

 

[JMC]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

Biceps, c'est une roue de poussette que tu essaies de vendre ? :music_whistling: Tu vas faire de burattino un autobot :scooter:

Je vous dis que c'est un haltère court pourquoi faire compliquer quand c'est si simple .:jester:

 

[invité]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

faudrait que bura s'entraine chez lui parce que en salle il y a peu de chance que tu trouves des haltères a disques.

si il veux en chier les rings ou les trx , c'est pas mal aussi lol

 

[Burattino]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

En fait j'essai de choper un maximum de trucs qui me permette de m’entraîner aussi à domicile car j’adore ça, le hic c'est que je viens d’emménager, donc j'ai pas place illimitée et ma copine veut pas que je transforme l'appart en gold gym (j'ai négocié un placard entier pour mes prots ).

Donc j'ai les élastiques ça c'est top, poignées de push up, je vais me prendre ces fameux rouleaux, et je vais essayer, je dis bien essayer de négocier une paire de kettlebell mais ça c'est chaud, car elle veut que je les ranges à la cave :'(

Trx c'est mort, elle a déjà peur que j'arrache les montants de porte avec un élastique alors là XD

Edit: Allé hop je me suis pris deux rouleaux chez amazon, j'avais frais de port offerts pour une commande de + de 20€.

ça sera moins casse gueule que les haltères, au moins y a un frein, j'aurai l'air con de finir avec une fracture nez/mâchoire

@ JMC, j'adore les entraînements de Ross, et son physique, c'est un objectif que je peux atteindre au naturel.

Par contre il y a certes beaucoup de débrouille mais le bougre à tout de même vachement de place, ça aide, chez mes parents je pouvais l'imiter mais je me vois pas franchement monter un sac de ciment ou un pneu de bagnole avec une masse dans mon appart pour bourriner dessus, mais bon quand j'aurai plus grand pourquoi pas

 

[Goodspeed]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

HS on:

Quelqu' un a déjà testé ça ?Je projette de m' en prendre à la fin du mois.

[ame="http://www.amazon.fr/Bodysolid-Paire-bracelets-suspension-anti-gravit%C3%A9/dp/B0000ARQ7R/ref=sr_1_cc_1?s=sports&ie=UTF8&qid=1321139042&sr=1-1-catcorr"]Bodysolid Paire de bracelets de suspension anti-gravité - Inversion Boots: Amazon.fr: Sports et Loisirs@@AMEPARAM@@http://ecx.images-amazon.com/images/I/41KlE77FA6L.@@AMEPARAM@@41KlE77FA6L[/ame]

Hs off.

Bura, fin d' année, commandes des haltères automatique à ta moitié

 

[JMC]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

HS on:

Quelqu' un a déjà testé ça ?Je projette de m' en prendre à la fin du mois.

Bodysolid Paire de bracelets de suspension anti-gravité - Inversion Boots: Amazon.fr: Sports et Loisirs

Hs off.

Bura, fin d' année, commandes des haltères automatique à ta moitié

oui, j' ai une paire de" gravity boots" très bon pour se détendre la colonne vertébrale après une séance de squat et excellent pour des relevés de buste accroché à une barre fixe pour le travail de la sangle abdominale.
Après, faut pas avoir peur de se suspendre attention tout de même à la solidité et la stabilité de la barre fixe .
En salle , je m' accroche à la barre de la smith machine .

 

[Burattino]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

Je vais recevoir mes ab wheel d'ici 1-2 jours.

A la base j'ai acheté ça pour les écartés, mais ça à l'air d'être prévu pour les abdos aussi, ça a un intérêt?

J'ai lu beaucoup de mauvais retour sur le net, concernant le dos, l'intérêt limité par rapport au gainage.

Mais je me méfie car la plupart des acheteurs de ce genre de trucs sont des mémères qui n'ont jamais fait un crunch de leur vie donc bon...

Tu a des tips pour cet exo Swat?

 

[invité]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

pour les gars comme nous qui avons une base solide , c'est un très bon exo , c'est pas le fait de cambrer un poil le dos qui va nous casser en deux. je reste sur 10 reps et augmentes le temps de contraction statique plutôt que les reps.

le lambda , oui , aura intérêt a faire gaffe .

 

[Burattino]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

Ok tu confirme mes suspicions, je vais tester ça alors, en complément des abdos lourds à la salle ça doit être pas mal effectivement , merci.

 

[invité]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=mWIClzC_914&feature=related"]Ripped Arms, Flat Abs with Akrowheels - As Seen on TV - YouTube[/ame]

 

[zeydoo]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

tous ses exercices peuvent se pratiquer avec les haltères au sol?ou il y a plus de stabilitée avec sa??

 

[Burattino]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

C'est un peu la même chose que j'ai commandé sauf que j'ai des freins, je sais pas si ça sert.

Livraison prévue le 17, sont pas pressé amazon...

 

[JMC]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

Buratinno va se retrouver a faire des écartés avec une trotinette . envoies nous la vidéo stp :youpi:

dsl: pour la connerie ... zooou... parti:fear:

 

[Burattino]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

Bah attends, avec des freins je peux te dire que ça va y aller les burns (et pas les burnes) sur le parquet :drool:

 

[Burattino]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

Je les ai reçu, monté en un clin d'oeil.

Alors pour les abdos ce Ross c'est quand même vraiment un monstre, parce sur les genoux penchés ça me pose pas trop de problème mais avec les jambes tendues c'est monstrueusement difficile Oo

Les écartés c'est pas mal, ça fait un mouvement à mis chemin entre les pompes et écartés très interessant.

Pour le produit en lui même bah c'est des roulettes quoi ^^, les roues sont crantées et caoutchoutées donc bonne tenue, faut pas trop serrer les poignées de chaque coté pour ne pas perdre en fluidité.

Les freins ne servent à rien, sauf si on veut s'en servir comme poignées de push up.

Globalement je vais me faire quelques bons exos avec ça mais à presque 40 € la paire je trouve ça relativement cher, je sais pas si avec un peu de bricolage et des roues de trotinettes on pourrait pas faire un truc similaire voir encore mieux.

Je vous ferez qq tofs ce soir.

 

[JMC]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

je crois même que ross en fait d'une main dans la vidéo , là , c'est du surhomme.

En guise de bricolage , c'est sur que y a moyen.

cool pour le feed, maintenant on veut la vidéo : bura à trotinette:scooter:

 

[JMC]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

Petite relance pour la vidéo d'un burattino sur ses rouleaux :brows:

 

[Burattino]

Re : Rouleaux pour faire des écartés au sol

Mdr enfoiré! Je vais voir ce que je peux faire