Body_savage
membre approuvé
Bonjour,
J’écris ce post pour partager mon expérience.
Le 22 avril 2022, lors d’une soirée j’ai eu la lumineuse idée de soulever un tronc d’arbre d’à peu près 200kg. Jusque là rien d’exceptionnel, ce sont des charges qui me sont familières à la salle de sport.
Cependant, en fin de mouvement, une double décharge électrique dans le bras gauche.
Une douleur assez aiguë mais supportable. Mais je sentais qu’un truc n’allait pas. Quand je suis rentré chez moi et que j’ai retiré mon sweat j’ai compris… Le tendon avait lâché.
Le lendemain je pars aux urgences pour confirmer le diagnostic. On me fait une échographie et en effet, mes craintes s’avèrent exactes. Rupture totale du tendon au niveau du coude. Je rencontre la chirurgienne qui m’explique mes options. Laisser ça comme ça mais garder une faiblesse dans ce bras et ne plus récupérer l’esthétique de mon biceps ou opérer et récupérer au moins 80% de ma force et la forme de mon biceps.
zupimages.net
Je n’ai pas hésité je me suis donc fait opérer la semaine suivante. Opération d’un peu plus d’une heure car le tendon était bien remonté.
Incision sur l’avant bras, ils recherchent le tendon, font un tressage dessus, forent un trou dans le radius, passent le tendon dans le trou et le fixent de l’autre côté avec une petite plaque en titane. (Je passe toujours les détecteurs de métaux
). Bref l’opération s’est bien déroulée. Sans douleur. Anesthésie locale.
zupimages.net
J’étais censé déguster pas mal mais en réalité je n’ai pas eu si mal pendant tout le processus de cicatrisation. Je n’ai pas pris les antidouleurs prescrits. J’en ai eu pour 3 mois sans m’entraîner. Je suis dans la dernière semaine. A partir de lundi prochain je peux soulever à nouveau avec le bras gauche. J’appréhende pas trop, je suis plutôt excité à l’idée de récupérer ce que j’ai perdu, même si je devrai y aller progressivement.
Le plus dur ça aura été mentalement. Faut rester costaud dans sa tête. Voir son corps se modifier comme ça sans rien pouvoir y faire c’est dur. Et puis quand tu retires un élément de ta vie qui prend une si grande place au quotidien, tu perds tes repères. La musculation pour moi c’est un peu comme l’église au milieu du village. Ça me permet de garder mes idées au clair, ça me permet d’alimenter un caractère de battant au quotidien, relever des défis mais aussi décompresser. C’est un exutoire, une façon de laisser le stress de la journée derrière.
Ma femme n’a pas eu facile tous les jours.
Niveau diète c’était compliqué, on se dépense moins donc j’ai pensé bon de garder ma diète telle qu’elle mais j’ai pris du gras et perdu du muscle. La pire situation possible. Je dois donc commencer par sécher à présent avant de pouvoir reprendre de la masse.
Vous vous êtes déjà blessé gravement aussi ?
Je serais curieux de savoir comment vous avez géré le truc. En combien de temps vous êtes revenus à votre meilleur niveau etc.
Vous avez pris des compléments spécifiques pendant le temps d’arrêt? Après?
Merci d’avance à ceux qui auront pris le temps de lire.
Bonne journée
J’écris ce post pour partager mon expérience.
Le 22 avril 2022, lors d’une soirée j’ai eu la lumineuse idée de soulever un tronc d’arbre d’à peu près 200kg. Jusque là rien d’exceptionnel, ce sont des charges qui me sont familières à la salle de sport.
Cependant, en fin de mouvement, une double décharge électrique dans le bras gauche.
Une douleur assez aiguë mais supportable. Mais je sentais qu’un truc n’allait pas. Quand je suis rentré chez moi et que j’ai retiré mon sweat j’ai compris… Le tendon avait lâché.
Le lendemain je pars aux urgences pour confirmer le diagnostic. On me fait une échographie et en effet, mes craintes s’avèrent exactes. Rupture totale du tendon au niveau du coude. Je rencontre la chirurgienne qui m’explique mes options. Laisser ça comme ça mais garder une faiblesse dans ce bras et ne plus récupérer l’esthétique de mon biceps ou opérer et récupérer au moins 80% de ma force et la forme de mon biceps.
22/29/2r4v.jpeg - Visionneuse Zupimages
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Je n’ai pas hésité je me suis donc fait opérer la semaine suivante. Opération d’un peu plus d’une heure car le tendon était bien remonté.
Incision sur l’avant bras, ils recherchent le tendon, font un tressage dessus, forent un trou dans le radius, passent le tendon dans le trou et le fixent de l’autre côté avec une petite plaque en titane. (Je passe toujours les détecteurs de métaux
). Bref l’opération s’est bien déroulée. Sans douleur. Anesthésie locale.22/29/ye8h.jpeg - Visionneuse Zupimages
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J’étais censé déguster pas mal mais en réalité je n’ai pas eu si mal pendant tout le processus de cicatrisation. Je n’ai pas pris les antidouleurs prescrits. J’en ai eu pour 3 mois sans m’entraîner. Je suis dans la dernière semaine. A partir de lundi prochain je peux soulever à nouveau avec le bras gauche. J’appréhende pas trop, je suis plutôt excité à l’idée de récupérer ce que j’ai perdu, même si je devrai y aller progressivement.
Le plus dur ça aura été mentalement. Faut rester costaud dans sa tête. Voir son corps se modifier comme ça sans rien pouvoir y faire c’est dur. Et puis quand tu retires un élément de ta vie qui prend une si grande place au quotidien, tu perds tes repères. La musculation pour moi c’est un peu comme l’église au milieu du village. Ça me permet de garder mes idées au clair, ça me permet d’alimenter un caractère de battant au quotidien, relever des défis mais aussi décompresser. C’est un exutoire, une façon de laisser le stress de la journée derrière.
Ma femme n’a pas eu facile tous les jours.
Niveau diète c’était compliqué, on se dépense moins donc j’ai pensé bon de garder ma diète telle qu’elle mais j’ai pris du gras et perdu du muscle. La pire situation possible. Je dois donc commencer par sécher à présent avant de pouvoir reprendre de la masse.
Vous vous êtes déjà blessé gravement aussi ?
Je serais curieux de savoir comment vous avez géré le truc. En combien de temps vous êtes revenus à votre meilleur niveau etc.
Vous avez pris des compléments spécifiques pendant le temps d’arrêt? Après?
Merci d’avance à ceux qui auront pris le temps de lire.
Bonne journée
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