salut a tous moi c est Tetef

Tetef

MEMBRE
Prénom:steph
Age:25
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?j ai commence il y a 10 ans de 15 a 17 ans puis j ai du arreter suite a un accident en crosse et j ai repris depuis mes 23 ans
Exercices favoris ? :Dc Dci Shrug barre souleve de terre et Dm press epaule
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :180kg au Dc avec unn peu de mass
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :150 kg Dc 125kg Dci
Hobbies / Passion ? :muscu xbox voiture boulo
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?site partenaire
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?en aprendre plus sur le bodybuilding
Morphologie:je prend facilement du muscle/poid
Taille:1m80
Poids:88 kg
Type d'Alimentation: spécifique a la musculation:
Catégorie Socio-professionnelle /métier: operateur cnd
Pathologies, Maladies, Traitementspouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement): ras
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? je souhaite le faire
Précisez:
Autre: voila ma presentation faites j espere pouvoir en aprendre plus sur le bodybuilding
 

bodyspirit

Futur M Olympia-Neurotype 3 (2B en secondaire)
Membre du Staff
supermodo
Re : salut a tous moi c est Tetef

Bienvenue.
Lis bien les règles et attention à l'orthographe.
 

IFK

Neurotype... Top... 2A
VIP
membre approuvé
vétéran
Re : salut a tous moi c est Tetef

slt...........
 

Tetef

MEMBRE
Re : salut a tous moi c est Tetef

merci tous le monde j'ai deja bien lus et survolé les blogs et forums et on y apprend déjà plein de choses intéressantes
 

alibaba

MEM la mine d'or
membre approuvé
vétéran
Re : salut a tous moi c est Tetef

Bienvenue et bonne lecture

la force pas mal ! 1 rep au Max ? (pour le DC)
 

Tetef

MEMBRE
Re : salut a tous moi c est Tetef

oui oui 4x 140 mais qu une fois 150 depuis 1 ans pas moyen de monter plus au niveau nombres de rep je monte mais pas au niveau du max
 
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