Salut a tous

[nonodu91]

Alors petite présentation rapide moi c'est nono de paris environ 3 ans de musculation avec des périodes d'arret et de reprises pour diverses raisons (etudes surtout...).

what else ? lol je ne sais quoi dire d'autre

 

[anselmo25]

Re : Salut a tous

...................................................

 

[Micka]

Re : Salut a tous

Très intéressant!! Vraiment....

 

[ematone]

Re : Salut a tous

bienvenue

 

[Castle]

Re : Salut a tous

ça fait un peu light comme présentation, tu devrais nous en dire un peu plus...

 

[kalimero]

Re : Salut a tous

bienvenue ici

tu pourrais nous en dire un peu plus.

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

 

[roro0195]

Re : Salut a tous

de mieux en mieux il faudrait que les modos leur explique ce que c'est une présentation assur:

 

[invité]

Re : Salut a tous

ok c'est cool... si tu veux faire une bonne présentation regarde les autres, entre autres taille poids ojectif entrainement diète prod... etc voici un exemple. vous avez réussi à vous inscrire, vous arriverez bien à regardez dans le forum

 

[no-pain-no-gain71]

Re : Salut a tous

:???:

 

[invité]

Re : Salut a tous

Bienvenue nono, c'est vrai tu devrais nous en dire un peu plus sur toi.

 

[PIOU]

Re : Salut a tous

Salut.

 

[SHOGUN]

Re : Salut a tous

Pfffff..............................

 

[nonodu91]

Re : Salut a tous

excusez moi les mecs c'est vrai que j'ai été un peu light mais je suis pas trop le genre a trop m'étendre...

sinon niveau objectif : me refaire une bonne condition physique, je reprend le sport donc je ne peux parler de perf a proprement parler car mon but actuel est essentiellement de ne pas me blesser tout en reprenant un peu de muscle.

j'ai repris une diet assez equilibré mais basique riche en protéine, en glucide complexe et faible en lipide.

je m'entraine environ de trois a cinq fois par semaine suivant ma forme avec cardio.

Pour mes mensurations 1m89 93 kg, je ne connais pas mon pourcentage de gras.

Sinon je suis en étude d'infirmier donc si vous avez des petits conseils en ce qui concerne des regles d'hygiene ou certains traitements je suis a ouvert...

j'espere que mon complément est suffisant et desolé si j'ai pu en offusqué certains, c'est la période des diet serré je cherche pas a vous enerver encore plus mdrrrr allez vive le colin et la salade loollll

 

[SHOGUN]

Re : Salut a tous

salut à toi nono et bienvenu sur MEM:welcome

 

[kalimero]

Re : Salut a tous

c'est mieux et plus convivial.

 

[Thor49]

Re : Salut a tous

bienvenue sur MEM

 

[porto78]

Re : Salut a tous

salutation nono

 

[stiwood]

Re : Salut a tous

bienvenue

 

[Micka]

Re : Salut a tous

Bonjour!!!!!!!

 

[vapor]

Re : Salut a tous

slt et bienvenue

 

[shark]

Re : Salut a tous

bonjour et bienvenue