Séance Monster by sinok

[invité]

Re : Séance Monster by sinok

Normalement , 4 exos de base + 1 ou 2 iso (mollets abdos) ,
Tu devrais voir. Du coté des progs de waterbury , ce sont les meilleurs , exemple :





tu en as beaucoup d'autres , qui ont fait leurs preuves .

 

[sinok]

Re : Séance Monster by sinok

Merci l'ami, je vais essayer ça sous peut

 

[JMC]

Re : Séance Monster by sinok

Bon Topic bien présenté et soigné ça fait plaisir , après je rejoins l'opinion général pour ce qui est de la séance " Monster " . Bon training