iko
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Pour réaliser cette recette il vous faudra,
1. les ingrédients
400 g de filet de saumon
1 concombre
1 poivron vert
1 oignon
1 citron
du persil
1 cuillère d'huile d'olive
2.la réalisation
Coupés le saumon en dé
ainsi que le poivron l'oignon et le concombre et un demi citron
haché un peu de persil et rajouté le
presser le citron verser le jus dans le tout (bizarement c'est le jus qui cuit le saumon)
ajouté l'huile
mélangé le tout et c'est prêt
accompagner de 50 g de pâte il me semble que pour un menu muscu ça sera idéal
(les quantité de poivron et de concombre c'est au feeling si vous incorporés tout le légume dedans ça fait beaucoup)
si quelqu'un a les valeur nutritive de ce plat ca pourrais servir merci d'avance
1. les ingrédients
400 g de filet de saumon
1 concombre
1 poivron vert
1 oignon
1 citron
du persil
1 cuillère d'huile d'olive
2.la réalisation
Coupés le saumon en dé
ainsi que le poivron l'oignon et le concombre et un demi citron
haché un peu de persil et rajouté le
presser le citron verser le jus dans le tout (bizarement c'est le jus qui cuit le saumon)
ajouté l'huile
mélangé le tout et c'est prêt
accompagner de 50 g de pâte il me semble que pour un menu muscu ça sera idéal
(les quantité de poivron et de concombre c'est au feeling si vous incorporés tout le légume dedans ça fait beaucoup)
si quelqu'un a les valeur nutritive de ce plat ca pourrais servir merci d'avance
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