Voilà les gars j'ouvre un post car je vais changer d'heure de travail. Et en faite je vais me lever à 4h du matin, donc pour avoir mes 8heures de sommeil il va falloir que je me couche à 20h.
Et le problème c'est que ça va m'être impossible pour une question de vie sociale!
Donc je me demandais si par exemple je pouvais faire une sieste de 2 à 3 heures l'aprem (ne travaillant pas)
Et me coucher vers 22h le soir.
Ce qui me ferais mes 8h de sommeil journaliers.
Donc ma question est: est-ce que le fais de faire ma nuit en 2 parties risque d'être néfaste à ma prise de masse?
Merci de votre aide les potos!
Et le problème c'est que ça va m'être impossible pour une question de vie sociale!
Donc je me demandais si par exemple je pouvais faire une sieste de 2 à 3 heures l'aprem (ne travaillant pas)
Et me coucher vers 22h le soir.
Ce qui me ferais mes 8h de sommeil journaliers.
Donc ma question est: est-ce que le fais de faire ma nuit en 2 parties risque d'être néfaste à ma prise de masse?
Merci de votre aide les potos!
mais pas trop long sinon apres t'es dans les chaussettes loool
