Bonjour, âgé de 50 ans, je repris l'entrainement il y a quelques mois après une vingtaine d'année d'arrêt. Je m'entraine trois fois par semaine avec principalement des exercices de base et un peu de cardio. J'ai perdu un peu de gras et raffermi l'ensemble du corps. Pour rattraper la baisse du taux de testosterone dûe à l'age, j'aimerais savoir ce que je peux prendre de manière orale pour réequilibrer mon taux de testo. Quel produits prendre, ou les acheter, quelle dose à quelle fréquence, pendant combien de temps, etc? Je n'ai jamais rien pris à part depuis un mois, de la whey, du zma, de la créatine et des bcaa. Je compte sur votre éxperience pour m'aiguiller au mieux en toute sécurité. Merci d'avance pour votre aide.
Testo orale
- Initiateur de la discussion zebulon54
- Date de début
A notre âge, il devient difficile de faire remonter notre taux de testo, car il ne fait que baisser au fil des années. Hélas.
Si tu penses prendre des comprimés de testo, sache que ça n'existe pas. En tout cas, leur biodisponibilité est catastrophique et ça ne sert pas à grand chose.
Le mieux pour nous, pour garder un taux constant, c'est la TRT bien sur, pas d'autre choix. J'en parle en connaissance de cause car j'y suis, prescrite par un endo (suite à un problème aux testicules qui ne produisaient pratiquement plus malgré un signal LH très fort).
Mais pour passer en TRT, il faut un taux de testo quasi nul en france.... hélas, car ça pourrait être un gain énorme pour la sécu, et pour les hommes après 50 ans.
Sache qu'injecter de la testo ne fera pas monter ton taux de testo, ça va juste (à terme, quelques semaines) remplacer ton taux de testo naturelle par un taux de testo exogène (similaire pour ton corps). Mais ceci implique que ton axe HPT va s'arrêter, et donc la production de LH et FSH.
Ceci va impliquer le fait que si tu commences une TRT, c'est à vie, car ton axe sera arrété. Et relancer à notre âge est beaucoup plus difficile qu'à 20 ans, inutile de le préciser.
Merci pour ta réponse très rapide. Bon c'est mort pour la testo lol. Alors que puis-je prendre oralement pour aider à la prise de muscle?
À 50 ans la prise de muscle est très difficile on ne va pas se mentir
Une diète nickel et un training adapté
Et beaucoup de repos pour la récupération.
Et oralement, et bien, se supplementer au mieux : zinc, magnésium, vit D3, vit C et E
Mais des produits miracles, il n’y en a pas hélas. Tout AAS en oral aura les mêmes répercussions que te la testo
Bonjour, j’ai 57 ans, tout comme toi j’ai recommencé la musculation à 50 ans après près de 30 ans d’arrêt, tout comme toi j’ai chercher et tester plusieurs produits pour favoriser la prise de gains musculaire.
dans ma jeunesse j’avais la génétique favorable pour les gains musculaire, par déduction je croyais à tort qu’à 50 ans la génétique serait toujours là, j’ai donc testé plusieurs produits dopant, xénoandrogène, sarm, prohormone, stéroïde, ce qui m’a procuré de léger gains et quelques soucis de santé.
essais de faire un bout de chemin sans produit, les gains sont lent mais ils en valent la peine, ils faut s’admettre que nous n’avons plus vingt ans, ma philosophie est de me comparer aux personnes de mon âge en excluant Olivier, je me trouve plutôt en forme pour mon groupe d’âge.
il n’y a rien de facile de s’entraîner dans la cinquantaine, cela nous apporte tellement de bien physique et mental.
les premiers mois sont les plus difficiles, après les résultats commences à apparaître.
dans ma jeunesse j’avais la génétique favorable pour les gains musculaire, par déduction je croyais à tort qu’à 50 ans la génétique serait toujours là, j’ai donc testé plusieurs produits dopant, xénoandrogène, sarm, prohormone, stéroïde, ce qui m’a procuré de léger gains et quelques soucis de santé.
essais de faire un bout de chemin sans produit, les gains sont lent mais ils en valent la peine, ils faut s’admettre que nous n’avons plus vingt ans, ma philosophie est de me comparer aux personnes de mon âge en excluant Olivier, je me trouve plutôt en forme pour mon groupe d’âge.
il n’y a rien de facile de s’entraîner dans la cinquantaine, cela nous apporte tellement de bien physique et mental.
les premiers mois sont les plus difficiles, après les résultats commences à apparaître.
AAS c'est quoi ? Désolé de mon ignorance.
C
Cavagnolo
Bonjour Alain gym
Que pense tu des peptides a 64 ans je croit que tu as une bonne connaissance dans se domaine les sarms j'en ai pas trop confiance d abord j ai jamais u confiance aux oraux
Merci
Amitiés sportives
Jamais testé, Olivier en a experimenté quelques uns.
de ce que j’en sais, se faire des intramusculaires tout les jours pour avoir un petit gain musculaire sur le long therme n’était pas avantageux pour moi, je préférais les sarm, prise oral.
chaque molécules a ses avantages et inconvénient, je ne suis pas contre les intramusculaires, je m’en suis fait plusieurs.
passé la cinquantaine, avec ou sans produit à des doses raisonnables la prise musculaire est très lente.
Pour moi c’est le début de l’après midi, il est 13:26
C
Cavagnolo
Québec
J ai lu certain de tes posts
Bonne après midi
J ai lu certain de tes posts
Bonne après midi
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