Training pris de masse

[13sport]

Re : Training pris de masse

le mieux c'est aussi d'avoir un partenaire d'entrainement , et de repousser ces limites, je suis passé au développé couché de 60 kg à 90/100 kg en 3 semaines , avec un gars qui me fait aller plus loin et je me sent en sécurité .

 

[Hercules69]

Re : Training pris de masse

Merci pour vos réponses.
Sinon 13sport, merci du conseil, mais je ferais plutôt un cycle de force un de ces dix.

 

[Micka]

Re : Training pris de masse

le mieux c'est aussi d'avoir un partenaire d'entrainement , et de repousser ces limites, je suis passé au développé couché de 60 kg à 90/100 kg en 3 semaines , avec un gars qui me fait aller plus loin et je me sent en sécurité .

Ouais d accord...

 

[alonzo]

Re : Training pris de masse

le mieux c'est aussi d'avoir un partenaire d'entrainement , et de repousser ces limites, je suis passé au développé couché de 60 kg à 90/100 kg en 3 semaines , avec un gars qui me fait aller plus loin et je me sent en sécurité .

:tooth: j'ai relus ta présentation, tu dit avoir 10 ans de training derrière toi, et tu nous sort des trucs comme ça??!!

 

[13sport]

Re : Training pris de masse

c'est juste pour information, et on est pas tous coach mon gars .