I
invité
Hello les MeM's !
Longtemps pratiquant de musculation, je m'oriente désormais vers le Crossfit, et j'aimerai savoir si vous aviez des astuces, afin de retarder la congestion qui m'handicape plus qu'autre chose dans cette nouvelle pratique.
Lorsqu'il faut faire des mouvements lourds, ou enchainer quelques reps, ça va, mais lorsque c'est, durant 40 minutes, beaucoup de pompes, tractions, wall ball shot etc, ça devient plus compliqué, J'ai pendant tellement longtemps bossé la relation cerveau / muscle qu'elle est maintenant super bonne, et le muscle répond vraiment bien, mais au Crossfit, on s'en cale de bosser le muscle, on veut faire le mouvement.
Hormis m'entrainer différemment, y a-t-il des astuces afin de retarder cette congestion ?
Merci
Longtemps pratiquant de musculation, je m'oriente désormais vers le Crossfit, et j'aimerai savoir si vous aviez des astuces, afin de retarder la congestion qui m'handicape plus qu'autre chose dans cette nouvelle pratique.
Lorsqu'il faut faire des mouvements lourds, ou enchainer quelques reps, ça va, mais lorsque c'est, durant 40 minutes, beaucoup de pompes, tractions, wall ball shot etc, ça devient plus compliqué, J'ai pendant tellement longtemps bossé la relation cerveau / muscle qu'elle est maintenant super bonne, et le muscle répond vraiment bien, mais au Crossfit, on s'en cale de bosser le muscle, on veut faire le mouvement.
Hormis m'entrainer différemment, y a-t-il des astuces afin de retarder cette congestion ?
Merci
