Ayant souvent des soucis de sommeil(notement en ce moment a cause des alergies) avez vous des astuces ou connaissez vous des produits naturel efficasse qui ameliore le sommeil ?
Troubles du sommeil
- Initiateur de la discussion ryuken
- Date de début
Re : Troubles du sommeil
La mélatonine peut t'aide à bien dormir.
http://fr.wikipedia.org/wiki/Mélatonine
http://www.biovea-france.com/(S(cz2obg3fk2aizyvbioifb245))/product_detail.aspx?PID=2197&CID=0
La mélatonine peut t'aide à bien dormir.
http://fr.wikipedia.org/wiki/Mélatonine
http://www.biovea-france.com/(S(cz2obg3fk2aizyvbioifb245))/product_detail.aspx?PID=2197&CID=0
Re : Troubles du sommeil
la **** aussi c naturel ,MAIS PAS AUTIRISER LOL
la **** aussi c naturel ,MAIS PAS AUTIRISER LOL
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Re : Troubles du sommeil
ZMA + millepertuis... tout naturel et tu vas dormir comme un nounours
ZMA + millepertuis... tout naturel et tu vas dormir comme un nounours
Re : Troubles du sommeil
ZMA + millepertuis j'ai essayé ya un peu de mieux mais bof, le millerpertuis est conseillé d'aprés mon medecin d'en prendre un mois maximum car toxique pour le foie.
ZMA + millepertuis j'ai essayé ya un peu de mieux mais bof, le millerpertuis est conseillé d'aprés mon medecin d'en prendre un mois maximum car toxique pour le foie.
Re : Troubles du sommeil
Sinon moi perso, tirer un coup ca me fou direct un coup de barre! Je sais pas si ta une gonzesse, mais pour ma part, la caricature du mec qui ronfle direct après avoir tiré sa crampe, c'est pas des foutaises!! Ca marche!
Bien joué!
Sinon moi perso, tirer un coup ca me fou direct un coup de barre! Je sais pas si ta une gonzesse, mais pour ma part, la caricature du mec qui ronfle direct après avoir tiré sa crampe, c'est pas des foutaises!! Ca marche!
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Re : Troubles du sommeil
Et au moins, pas de problème de foie (sauf peut-être pour elle si ton engin est aussi balaise que ton avatar) :mdr:
Re : Troubles du sommeil
Un truc utilisé par les médecins, kinés, etc, mais uniquement sur ordonnance, avec effet myorelaxant intéressant après les séances lourdes ou longues, et atténuant les douleurs articulaires: le RIVOTRIL (clonazepam), qui est à la base un anti-épiléptique, mais dont on retient aujourd'hui les effets secondaires. Se dose par gouttes, 3 à 6 max à déterminer, moins dangereux que le myolastan (tétrazepam), plus efficace que le donormyl.
A ce propos et pour indication hors-sujet, le PANOS qui est un générique du MYOLASTAN, est bien plus efficace en effet myorelaxant, et avec moins d'effets secondaires.
Un truc utilisé par les médecins, kinés, etc, mais uniquement sur ordonnance, avec effet myorelaxant intéressant après les séances lourdes ou longues, et atténuant les douleurs articulaires: le RIVOTRIL (clonazepam), qui est à la base un anti-épiléptique, mais dont on retient aujourd'hui les effets secondaires. Se dose par gouttes, 3 à 6 max à déterminer, moins dangereux que le myolastan (tétrazepam), plus efficace que le donormyl.
A ce propos et pour indication hors-sujet, le PANOS qui est un générique du MYOLASTAN, est bien plus efficace en effet myorelaxant, et avec moins d'effets secondaires.
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Re : Troubles du sommeil
sinon phytothérapié : tranquital.
mais comme tout traitement phyto, doit être pris sur une longue période
sinon phytothérapié : tranquital.
mais comme tout traitement phyto, doit être pris sur une longue période
Re : Troubles du sommeil
Merci les mecs pour vos precieux conseils
Merci les mecs pour vos precieux conseils
Re : Troubles du sommeil
aussi le 5htp tres efficace qui m'a aidé a retrouver une bonne qualite de sommeil
aussi le 5htp tres efficace qui m'a aidé a retrouver une bonne qualite de sommeil
Re : Troubles du sommeil
prend du singulair, 1cp le soir, tu va bien dormir, c'est un medicament contre l'asthme et les allergies. tu va voir ton doc, tu lui dis que t'as des allergies, et que ton autre doc t'avais prescrit du singulair, que ça t'avais réussi. De plus, c'est un medicament tres safe. 10mg le soir, c'etait super, ca t'ensuque pas, c'est important.
prend du singulair, 1cp le soir, tu va bien dormir, c'est un medicament contre l'asthme et les allergies. tu va voir ton doc, tu lui dis que t'as des allergies, et que ton autre doc t'avais prescrit du singulair, que ça t'avais réussi. De plus, c'est un medicament tres safe. 10mg le soir, c'etait super, ca t'ensuque pas, c'est important.
Re : Troubles du sommeil
Je prend deja du singulair vue que je suit asthmatique et allergique.
Je prend deja du singulair vue que je suit asthmatique et allergique.
Re : Troubles du sommeil
Il y a aussi un truc pas mal, dans la collection des fleurs du Docteur Bach, cela s'appelle "Rescue", en pharmacie et parapharmacie, détend bien avant le coucher, et évite de s'angoisser avec les problèmes du jour ou du lendemain. Sinon sur Iphone, NatureSpace appli gratuite avec des sons de nature, moi qui suis un grand insomniaque, en 5minutes dodo.
Il y a des techniques d'auto relaxation aussi. En voici une assez exotique, qui fonctionne bien: Sur le dos, respiration lente et régulière, dans le noir, yeux fermés, imagine que ton corps se découpe et disparaît par portions ( plus de pieds , plus de mollets, plus de cuisses, etc.) jusqu'à ce que tu disparaisses entièrement, puis fais le chemin inverse (une tête, des épaules, des bras, des mains, etc. )
Il y a aussi un truc pas mal, dans la collection des fleurs du Docteur Bach, cela s'appelle "Rescue", en pharmacie et parapharmacie, détend bien avant le coucher, et évite de s'angoisser avec les problèmes du jour ou du lendemain. Sinon sur Iphone, NatureSpace appli gratuite avec des sons de nature, moi qui suis un grand insomniaque, en 5minutes dodo.
Il y a des techniques d'auto relaxation aussi. En voici une assez exotique, qui fonctionne bien: Sur le dos, respiration lente et régulière, dans le noir, yeux fermés, imagine que ton corps se découpe et disparaît par portions ( plus de pieds , plus de mollets, plus de cuisses, etc.) jusqu'à ce que tu disparaisses entièrement, puis fais le chemin inverse (une tête, des épaules, des bras, des mains, etc. )
Re : Troubles du sommeil
Oulala, moi , à plus de bite , je me réveille en sursaut:mdr:
lusla:
Oulala, moi , à plus de bite , je me réveille en sursaut:mdr:
lusla:
Re : Troubles du sommeil
Oui Leb, tu as raison Poto. Pour cela, tu oublies la bite, enfin tu fais en sorte qu'elle reste là, même si elle est plus là, la citer ne fais pas partie du protocole.
De toutes façons après tu la retrouves. Oops ! Où l'ai-je mise ? Je l'avais juste sous la main.. Ah ! La voilà ! Bonjour...Toi...
Oui Leb, tu as raison Poto. Pour cela, tu oublies la bite, enfin tu fais en sorte qu'elle reste là, même si elle est plus là, la citer ne fais pas partie du protocole.
De toutes façons après tu la retrouves. Oops ! Où l'ai-je mise ? Je l'avais juste sous la main.. Ah ! La voilà ! Bonjour...Toi...
Re : Troubles du sommeil
moi rien que pour faire disparaitre ma bite avec ta technique sa prendrai des heures je serai obligé de faire plusieurs morceau MDR
moi rien que pour faire disparaitre ma bite avec ta technique sa prendrai des heures je serai obligé de faire plusieurs morceau MDR
Re : Troubles du sommeil
je réflechis à prendre un truc aussi, mais entre le ZMA + millepertuis, 5htp, Rescue, ou pissenlit ou Melatonine que choisir pour commencer ?
ya un "ordre" d'efficacité ou ça varie selon les personnes ?
je réflechis à prendre un truc aussi, mais entre le ZMA + millepertuis, 5htp, Rescue, ou pissenlit ou Melatonine que choisir pour commencer ?
ya un "ordre" d'efficacité ou ça varie selon les personnes ?
Re : Troubles du sommeil
un stack qui marche bien ,,,5htp + rhodiola rosea
un stack qui marche bien ,,,5htp + rhodiola rosea
Re : Troubles du sommeil
Moi comme DOC j aime bien rhodiola ou tout simplement euphytose ou donormil, tout a base de plante et je change de temps en temps pour ne pas m habituer a la molecule.
Moi comme DOC j aime bien rhodiola ou tout simplement euphytose ou donormil, tout a base de plante et je change de temps en temps pour ne pas m habituer a la molecule.
Re : Troubles du sommeil
Heu... désolé leepriest je ne veux pas te contrarier ou quoi que ce soit d'autre cependant, toutefois le DONORMYL n'est pas phyto, c'est un médicament.
Petit lien Vidal pour les curieux de la chose:
http://www.eurekasante.fr/medicaments/vidal-famille/medicament-mdonor01-DONORMYL.html
et celui-ci pour ma molécule:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Doxylamine
Heu... désolé leepriest je ne veux pas te contrarier ou quoi que ce soit d'autre cependant, toutefois le DONORMYL n'est pas phyto, c'est un médicament.
Petit lien Vidal pour les curieux de la chose:
http://www.eurekasante.fr/medicaments/vidal-famille/medicament-mdonor01-DONORMYL.html
et celui-ci pour ma molécule:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Doxylamine
Re : Troubles du sommeil
autant pour moi DAN j en ai pris plusieurs fois et j ai toujours pensé que c était phyto. Desolé pour la mauvaise info. Sinon tres bien aussi mais pas phyto du coup
autant pour moi DAN j en ai pris plusieurs fois et j ai toujours pensé que c était phyto. Desolé pour la mauvaise info. Sinon tres bien aussi mais pas phyto du coup
