Tzatziki en apéro idéal et non calorique

[yoyo38]

Voici une petite recette rien d'extraordinaire mais excellent lors d'apéro ou ont dois ce privé.Nous connaissons tous les chips qui sont rempli d'huile!!!


1 concombre
500g de FB zéro pourcent
3
10g d'huile d'olive
un peu de jus de citron ou vinaigre de citron (selon le goût)
sel et poivre
aïl 4 gousses
ciboulette , menthe et coriandre (selon le goût)

Préparation : 10 mn
Cuisson : 0 mn
Repos : 180 mn
Temps total : 190 mn

Préparation Tzatziki

1Mettre dans le fond d'une passoire un torchon fin, y verser le contenu dfromage blanc zéro pourcent

2Rincer le concombre et couper le en morceaux et le faire égoutter aussi dans une autre passoire quelques heures.

3Une fois égouttés mélanger dans un plat le concombre et le fb.

4Ajouter l'huile d'olive,le jus ou le vinaigre de citron selon le goût, sel poivre, aïl, et si vous aimez un petit bouquet de ciboulette, menthe, et coriandre.

5Mettre au frais.

Pour finir... Servir frais. Moi je décore avec de la menthe


Voila servi avec des croutons de pain griller ou de la biscotte ces excellent ou même en entrée super.



Valeur nutritionnelle pour 100 gSelon votre la marque de votre FB

Calories :

● Proteines : 5.9 g
● Glucides : 2.8 g
● Lipides : 10g

 

[El-gourrou]

Re : Tzatziki en apéro idéal et non calorique

Et bien, sa à l'air très rapide a faire c'est pratique !

Je vais essayer ta recette quand j'aurais le temps et t'en dirais des nouvelles.

Parcontre je comprend pas les 10g de lipides aux 100g, techniquement avec du fromage 0%, sur le total on arrive pas a des part de 100g avec 10g de lipides.

 

[levto]

Re : Tzatziki en apéro idéal et non calorique

oublie pas les 10g d'huile d'olive Gourou


pas mal et au mieu de pain grille tu prux couper des carottes en batonnets que tu trempes dedans

 

[tilk]

Re : Tzatziki en apéro idéal et non calorique

oublie pas les 10g d'huile d'olive Gourou


pas mal et au mieu de pain grille tu prux couper des carottes en batonnets que tu trempes dedans

c est le faite que vous bouffés que des légumes et des fruits que vous n arrivez plus a vous exprimer correctement toi et gear lol

 

[levto]

Re : Tzatziki en apéro idéal et non calorique

non moi c'est a cause de :drinks_nologo:

 

[tilk]

Re : Tzatziki en apéro idéal et non calorique

lol :tropdrole:

désole pour le HS

 

[yoyo38]

Re : Tzatziki en apéro idéal et non calorique

yes c'est génial, les croutons ces le week apres moi en semaine j'en mange souvent avec une salade verte sa passe nikel